Щі з грибами і свіжою капустою

дуже смачний, легкий, але в той же час ситний супчик! Щи-це споконвічно російське блюдо, що представляє собою суп, основним інгредієнтом якого є білокачанна капуста. Щи варять м'ясні та пісні, з овочами. Смачні щі з грибами, особливо з лісовими, вони виходять ароматними і смачними.

SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 2 г
жири 23 % 3 г
вуглеводи 62 % 8 г
67 ккал
ГІ: 39 / 6 / 55

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Приготуємо інгредієнти за списком. Оскільки ми використовуємо свіжу капусту, а не квашену, то повинен бути якийсь продукт, який створить кислий смак, що відрізняє його від інших супів. Це можуть бути Антонівські яблука, щавель або солоні гриби. Я використовувала останній з них.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Морква миємо, чистимо і натираємо на середній тертці.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння і дрібно нарізаємо ножем.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Білокачанну капусту очищаємо від верхніх сухого листя і дрібно шаткуємо ножем.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Картоплю миємо, чистимо і нарізаємо невеликими кубиками або соломкою, знову промиваємо, щоб видалити крохмаль і зробити бульйон прозорим. Картопля зробить суп гущі і ситніше.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Гриби можна використовувати будь-які: печериці або лісові, свіжі, мариновані, солоні. Я використовувала солоні рижики, з їх додаванням щі вийшли ароматними і з пікантною легкої острінкой і кислинкою, саме це є відмінною рисою супу - щей. Солоні гриби промиваємо, даємо воді стекти, якщо грибочки великі нарізаємо їх на маленькі кубики. Якщо використовуються свіжі гриби, то їх потрібно обсмажити з морквою і ріпчастою цибулею.

  7. Крок 7

    Крок 7

    У каструлю з киплячою злегка підсоленою водою кладемо приготовані картопля і білокачанну капусту. Проварюємо овочі близько 15 хвилин.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Тим часом зробимо овочеву зажарку. На сковороду наливаємо рослинне масло, розігріваємо його. Викладаємо на масло приготовані морква і ріпчаста цибуля, обсмажуємо овочі до м'якості моркви і прозорості ріпчастої цибулі.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Овочеву зажарку відправляємо в каструлю з овочами. Додаємо гриби в суп. Додаємо сіль за смаком. Якщо гриби для приготування супу використовувалися мариновані або солоні, то солі потрібно додавати зовсім небагато. Тримаємо щі на вогні ще близько 7 хвилин.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Вимикаємо вогонь, даємо настоятися супу під кришкою близько 10 хвилин і подаємо до столу. Розливаємо суп по тарілках, посипаємо дрібно рубаною свіжою зеленню, подаємо зі сметаною, свіжим хлібом. Смачного!

корисно знати

Важливо! Незалежно від того, чи вказана кількість води для супу в рецепті, найкраще орієнтуватися на власні вподобання (густий чи рідший суп ви любите), а також на розмір своєї каструлі та продукти, взяті для приготування. Не забувайте, що в автора свій погляд на кількість м'яса, картоплі, крупи та інших інгредієнтів у супі, який може не збігтися з вашим. На практиці це означає, що якщо ви готуєте вперше, не варто варити одразу цілу каструлю. Зробіть суп для дегустації — на одну-дві особи. Для цього зменште кількість усіх інгредієнтів за рецептом до 1–2 порцій, а кількість води візьміть із розрахунку: від однієї склянки на порцію — якщо суп планується дуже густий, до 1,5–2 склянок — якщо рідший. Не забудьте врахувати, що частина рідини в процесі приготування википить. Продегустувавши невелику порцію супу, ви зможете відрегулювати як кількість рідини, так і пропорції інгредієнтів на свій смак. Надалі, як і більшість досвідчених господинь, ви зможете наливати воду для супу та закладати інгредієнти «на око».

Важливо!Сорт, розмір, якість картоплі безпосередньо впливають як на тривалість приготування, так і на смак і зовнішній вигляд страви. Наприклад, для запікання або варіння пюре потрібна картопля з високим вмістом крохмалю, для смаження — з низьким. Якщо ви взяли для запікання не призначену для цього картоплю з низьким вмістом крохмалю, вона може залишитися сирою навіть після тривалого запікання, а картопля з високим вмістом крохмалю під час смаження напевно розвалиться і набуде непривабливого вигляду.

Майте на увазі, що від того, як Ви подрібните моркву, залежить і кінцевий результат у цій страві: натерта морква в процесі термічної обробки перетвориться на кашку і рівномірно змішається з рештою інгредієнтів, нарізана соломкою або брусочками збереже свою форму.

Оскільки ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислотності, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте спеції, прянощі та приправи, орієнтуючись на власний смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

Як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші чи засолювання огірків, читайте у статті про каструлі.

Будь-які олії корисні лише до досягнення певної температури — точки димлення, за якої олія починає горіти і в ній утворюються токсичні речовини, зокрема канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати найкращу олію для смаження, а яку краще не використовувати зовсім, читайте тут.

Замість свіжих можна взяти заморожені або сушені гриби (сушених знадобиться в 5–6 разів менше, ніж свіжих). Заморожені гриби можна розморозити будь-яким зручним способом (наприклад, у мікрохвильовці на відповідному режимі — дивіться інструкцію до вашої техніки) і злити рідину. Або, якщо кількість рідини в рецепті не критична, використовувати не розморожуючи. Сушені гриби необхідно добре промити, адже перед сушінням їх не миють, а потім замочити в холодній воді щонайменше на 2–3 години.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Лісові гриби - 21  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти