склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Готуємо продукти для плову з нутом. Попередньо замочуємо в теплій воді не менше, ніж на 6 годин нут (можна на всю ніч), зливаємо з нього воду. Рис промиваємо в семи водах і залишаємо у воді. Моєму ретельно м'ясо. Чистимо ріпчасту цибулю і моркву, моєму. Знімаємо один верхній шар лушпиння з головок часнику, залишаючи їх цілими, моєму.
Крок 2:
Нарізаємо великими кубиками м'ясо. Нарізаємо овочі крупно: цибулю кільцями товщиною 0,5-0,8 см, моркву - соломкою товщиною 0,5-0,8 см, довжиною - 4-5 см.
Крок 3:
Наливаємо в казан або вок рослинне масло, ставимо на максимальний вогонь, додаємо 0,5 ст.ложки солі, опускаємо маленьку очищену цибулину. Помішуючи шумівкою, підсмажуємо цибулину до золотистого кольору. Це-знак того, що масло досить прогрілося. Лук виймаємо, більше він нам не знадобиться.
Крок 4:
Додаємо м'ясо, інтенсивно помішувати перші кілька секунд, щоб не дати йому прилипнути до стінок казана. Обсмажуємо м'ясо на максимальному вогні протягом 10-15-ти хвилин, періодично помішуючи, до випаровування води і утворення золотистої скоринки. Чи не збавляючи вогонь, додаємо цибулю. Періодично помішуючи, обсмажуємо його до м'якості протягом 5-10-ти хвилин.
Крок 5:
Не збавляючи вогонь, закладаємо в казан з м'ясом і цибулею моркву і обсмажуємо її протягом 10-ти хвилин до м'якості (при натисканні краєм шумівки на шматочок моркви, ми можемо його легко розділити).
Крок 6:
Так як нут не любить окропу на самому початку, наливаємо в казан холодної води так, щоб вона покрила зажарку і тут же засипаємо набряклий нут. Вогонь робимо дуже невеликим, тому що чим повільніше буде закипати вміст казана, тим смачніше буде плов. Ретельно перемішуємо і чекаємо. Коли вміст казана закипить, солимо, даємо покипіти 5 хвилин і пробуємо на сіль, - вона повинна добре відчуватися.
Крок 7:
Половину норми зіри, червоний гострий мелений перець, куркуму засипаємо в казан і знову перемішуємо вміст. Воно повинно кипіти рівномірно і неквапливо. Щоб його зварити, потрібно хвилин 30-40, але якщо м'ясо було жорстке, то можна варити і годину.
Крок 8:
Останній раз перемішуємо вміст казана, розрівнюємо його і кладемо зверху часник.
Крок 9:
Акуратно укладаємо поверх рис. Розрівнюємо шумівкою рис в Казані і через шумовку наливаємо окріп так, щоб вода покривала рис на 1-1,5 см. Робимо досить сильний вогонь і чекаємо, коли рідина буде поглинена рисом. Ні в якому разі вариться плов не перемішуйте!
Крок 10:
Нарешті здався рис, а вся рідина випарувалася або вбралася. Вогонь робимо самим мінімальним. Рис збираємо гіркою в Казані. Робимо ножем 5-6 проколів: один в центрі гірки до дна і поруч, по колу - інші. У них тепер засипаємо залишилася зіру, перетерши її в долонях. Даємо залишку води випаруватися. Щільно закриваємо казан кришкою. Даємо плову настоятися хвилин 15-20. В кінці перемішуємо вміст казана і подаємо на стіл. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Баранина пісна - 169 ккал/100г
- Баранина жирна - 225 ккал/100г
- Баранина-грудинка - 533 ккал/100г
- Баранина-окіст - 232 ккал/100г
- Баранина-відбивна на кісточці - 380 ккал/100г
- Баранина-лопатка - 284 ккал/100г
- Баранина - спинна частина - 459 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал / 100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал / 100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Куркума - 325 ккал/100г
- Зіра - 112 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Нут - 364 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г