Плов з нутом в Казані

хочеш приємно здивувати своїх гостей, запропонуй їм цей смачний плов. Дуже вдалий, смачний, трохи незвичайний, більш святковий варіант всім знайомого східного страви. У нашій родині плов-одне з найулюбленіших других гарячих страв. Рецепт плову з нутом нам також припав до смаку. Спробуйте і ви! До речі, Ви можете приготувати такий плов без м'яса, але це вже буде зовсім інша страва з іншим смаком. Можна покласти в плов сушений барабарис (5 г), він додасть страві приємну кислинку!

мама ласунівAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 7 г
жири 24 % 10 г
вуглеводи 59 % 24 г
213 ккал
ГІ: 22 / 78 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Готуємо продукти для плову з нутом. Попередньо замочуємо в теплій воді не менше, ніж на 6 годин нут (можна на всю ніч), зливаємо з нього воду. Рис промиваємо в семи водах і залишаємо у воді. Моєму ретельно м'ясо. Чистимо ріпчасту цибулю і моркву, моєму. Знімаємо один верхній шар лушпиння з головок часнику, залишаючи їх цілими, моєму.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Нарізаємо великими кубиками м'ясо. Нарізаємо овочі крупно: цибулю кільцями товщиною 0,5-0,8 см, моркву - соломкою товщиною 0,5-0,8 см, довжиною - 4-5 см.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Наливаємо в казан або вок рослинне масло, ставимо на максимальний вогонь, додаємо 0,5 ст.ложки солі, опускаємо маленьку очищену цибулину. Помішуючи шумівкою, підсмажуємо цибулину до золотистого кольору. Це-знак того, що масло досить прогрілося. Лук виймаємо, більше він нам не знадобиться.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Додаємо м'ясо, інтенсивно помішувати перші кілька секунд, щоб не дати йому прилипнути до стінок казана. Обсмажуємо м'ясо на максимальному вогні протягом 10-15-ти хвилин, періодично помішуючи, до випаровування води і утворення золотистої скоринки. Чи не збавляючи вогонь, додаємо цибулю. Періодично помішуючи, обсмажуємо його до м'якості протягом 5-10-ти хвилин.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Не збавляючи вогонь, закладаємо в казан з м'ясом і цибулею моркву і обсмажуємо її протягом 10-ти хвилин до м'якості (при натисканні краєм шумівки на шматочок моркви, ми можемо його легко розділити).

  6. Крок 6

    Крок 6

    Так як нут не любить окропу на самому початку, наливаємо в казан холодної води так, щоб вона покрила зажарку і тут же засипаємо набряклий нут. Вогонь робимо дуже невеликим, тому що чим повільніше буде закипати вміст казана, тим смачніше буде плов. Ретельно перемішуємо і чекаємо. Коли вміст казана закипить, солимо, даємо покипіти 5 хвилин і пробуємо на сіль, - вона повинна добре відчуватися.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Половину норми зіри, червоний гострий мелений перець, куркуму засипаємо в казан і знову перемішуємо вміст. Воно повинно кипіти рівномірно і неквапливо. Щоб його зварити, потрібно хвилин 30-40, але якщо м'ясо було жорстке, то можна варити і годину.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Останній раз перемішуємо вміст казана, розрівнюємо його і кладемо зверху часник.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Акуратно укладаємо поверх рис. Розрівнюємо шумівкою рис в Казані і через шумовку наливаємо окріп так, щоб вода покривала рис на 1-1,5 см. Робимо досить сильний вогонь і чекаємо, коли рідина буде поглинена рисом. Ні в якому разі вариться плов не перемішуйте!

  10. Крок 10

    Крок 10

    Нарешті здався рис, а вся рідина випарувалася або вбралася. Вогонь робимо самим мінімальним. Рис збираємо гіркою в Казані. Робимо ножем 5-6 проколів: один в центрі гірки до дна і поруч, по колу - інші. У них тепер засипаємо залишилася зіру, перетерши її в долонях. Даємо залишку води випаруватися. Щільно закриваємо казан кришкою. Даємо плову настоятися хвилин 15-20. В кінці перемішуємо вміст казана і подаємо на стіл. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баранина пісна - 169  ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380  ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 270  ккал/100г
  • Баранина жирна - 225  ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284  ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232  ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 143  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Нут - 364  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Куркума - 325  ккал/100г
  • Зіра - 375  ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти