1. Головна
  2. З овочами
  3. Овочі в духовці
  4. Піца з консервованим тунцем і цибулею

Піца з консервованим тунцем і цибулею

експериментуй-готуй піцу самостійно! Просто, швидко і смачно. Я частенько замовляю піцу з ресторану, але люблю, коли є час, поекспериментувати і сам. Готую піцу з різною начинкою - смачно виходить завжди! У тому числі і за цим рецептом - спробуйте.

LwsjaAuthor avatar
автор рецепта
Піца з консервованим тунцем і цибулею рецепт з фото
0
0 1154

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 10 г
жири 40 % 17 г
вуглеводи 37 % 16 г
260 ккал
ГІ: 8 / 92 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1

    Робочу поверхню присипаємо борошном і розгортаємо тісто в пласт товщиною в півсантиметра.

  2. Крок 2

    Вирізаємо з пласта коло. При цьому, щоб вийшло рівно, можна скористатися великою тарілкою. Зайве тісто прибираємо. Круглий пласт тіста перекладаємо на деко, застелене фольгою, яку потрібно змастити олією.

  3. Крок 3

    Томатну пасту кладемо на тісто, розмазуємо її по всій поверхні.

  4. Крок 4

    Помідори, попередньо вимиті і обсушені рушником, ріжемо навпіл, видаляємо плодоніжки. Після чого нарізаємо їх часточками.

  5. Крок 5

    Помідорні часточки викладаємо на майбутню піцу.

  6. Крок 6

    На помідори викладаємо консервованого тунця.

  7. Крок 7

    Посипаємо сіллю.

  8. Крок 8

    Твердий сир тремо на крупній тертці, викладаємо його зверху на піцу.

  9. Крок 9

    Рубаємо зелену цибулю, насипаємо його на потертий сир.

  10. Крок 10

    Деко з піцою ставимо в розігріту духовку (180 градусів), печемо, поки тісто по краях не підрум'яниться - буквально 10 хвилин.

  11. Крок 11

    піца з тунцем і цибулею готова! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Листкове тісто - 400  ккал/100г
  • Тісто листкове, прісне - 337  ккал/100г
  • Тунець консервований у власному соку - 96  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: