Фаршировані м'ясом баклажани перці і помідори

овочі, фаршировані м'ясом, це смачно, соковито і колоритно! Вперше я познайомився з кулінарним рецептом фаршированих м'ясом баклажанів, перців і помідорів під жарким сонцем півдня, на пляжі, в неспішній бесіді з кухарем місцевого кафе. Болгарський перець і помідори фаршировані фаршем дуже смачні!

Аркадій і СвітланаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 7 г
жири 14 % 2 г
вуглеводи 36 % 5 г
67 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти

  2. Крок 2

    Крок 2

    Свіжа яловичина

  3. Крок 3

    Крок 3

    Нарізати цибулю

  4. Крок 4

    Крок 4

    Спочатку роблю на м'ясорубці фарш зі свіжої яловичини. Потім знову пропускаю фарш через м'ясорубку з цибулею і баранячим жиром.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Дрібно рубаю зелень, додаю її в фарш, який солю-перчу і ставлю гасити в сковорідці на повільному вогні до напівготовності. Головне, щоб фарш був соковитий і не пересушений. На баклажанах роблю поздовжній розріз і всипаю туди трішечки солі. Баклажани відкладаю в миску на 40 хвилин.

  6. Крок 6

    Крок 6

    У болгарських перців акуратно зрізаю нижню частину, очищаю від насіння і наповнюю їх готовим фаршем.

  7. Крок 7

    Крок 7

    З помідорами поступаю так само, тільки м'якоть, на відміну від перцевих насіння, не викидаю, а складаю в каструлю, де буде готуватися їжа. Поки йшли ці приготування, настав час нафарширувати м'ясом відстояні баклажани. Каструля для приготування фаршированих м'ясом баклажанів, перців і помідорів потрібно широка.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Якщо в будинку є сотейник, краще використовувати його, оскільки всі овочі потрібно укласти одним шаром на дно каструлі. Фаршировані овочі укладаю поверх помідорною м'якоті, повертаю на місце зрізані у помідорів і перців "кришечки" і тушу на слабкому вогні близько години.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Найкраще з цією їжею поєднуються темне пиво і домашні солоні огірочки. Помідорчики теж будуть до речі. А якщо в коморі знайдеться і те й інше, то взагалі прекрасно. Цей кулінарний рецепт порадує цінителів ситної східної кухні і застільного спілкування.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яловичина пісна - 158  ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871  ккал/100г
  • Окіст варений - 269  ккал/100г
  • Яловича солонина - 216  ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217  ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171  ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137  ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200  ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104  ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 127  ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233  ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184  ккал/100г
  • Баранина пісна - 169  ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380  ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 270  ккал/100г
  • Баранина жирна - 225  ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284  ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232  ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 143  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25  ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216  ккал/100г
  • Коріандр - 25  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • М'ята - 49  ккал/100г
  • М'ята сушена - 285  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти