Карпаччо з буряка

красиве, просте, корисне і дуже смачна страва! Карпаччо з буряка легко готувати, а виходить блюдо при цьому неймовірно смачним, освіжаючим, наповненим вітамінами. Ідеально приготувати карпаччо в спекотний літній день. Пармезан, зерна граната, кедрові горішки, рукола, ароматна і яскрава на смак заправка... Все це перетворює, здавалося б, найпростіше блюдо в кулінарний шедевр.

МарикусяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 4 г
жири 48 % 12 г
вуглеводи 36 % 9 г
162 ккал
ГІ: 26 / 0 / 74

покрокове приготування

час приготування: 1 год 45 хв
  1. Крок 1

    для початку приготуємо буряк середнього розміру, а робити ми це будемо в духовці. Включаємо розігріватися духовку до 180 градусів за Цельсієм. В цей час ретельно миємо під проточною водою буряк, не очищаємо її, після обсушуємо за допомогою паперових рушників. На лист фольги (достатнього розміру, щоб обернути обидві буряка) кладемо підготовлені коренеплоди, посипаємо їх сіллю, чорним меленим перцем, поливаємо оливковою олією, потім щільно обертаємо фольгою. Кладемо згорток в розігріту духовку на решітку і випікаємо буряк протягом 40 хвилин. Коли пройде цей час, перевіряємо коренеплоди на готовність за допомогою ножа - він повинен легко входить в буряк. При необхідності збільшуємо час запікання.

  2. Крок 2

    поки запікається буряк, готуємо заправку для карпаччо. Для цього з'єднуємо разом апельсиновий сік, оливкова олія, білий винний оцет, діжонську гірчицю. Все перемішуємо. Насипаємо трохи солі-буквально щіпку, додаємо чорний мелений перець за смаком і знову заважаємо. Перець краще взяти свіжого помелу.

  3. Крок 3

    моєму рукколу і даємо їй обсохнути на чистому сухому рушнику. Пармезан нарізаємо тоненькими скибочками.

  4. Крок 4

    готову буряк витягаємо з духовки, дістаємо з фольги, даємо їй охолонути. Після очищаємо коренеплоди і нарізаємо їх на тонкі кружечки, які красиво розкладаємо по двох плоским тарілках. Розподіляємо по двох тарілках підготовлену рукколу, скибочки пармезану. Поливаємо зверху ароматною заправкою. Посипаємо карпаччо зернами граната і кедровими горішками. Після поливаємо готову страву бальзамічним оцтом, при бажанні посипаємо сіллю і перцем.

  5. Крок 5

    все, овочеве частування в італійському стилі для літнього спекотного дня готове. Легке, свіже, корисне і неймовірно смачне. вже можна насолоджуватися!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Буряк відварний - 49  ккал/100г
  • Буряк - 40  ккал/100г
  • Сушений буряк - 278  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Рукола - 25  ккал/100г
  • Гранат - 52  ккал/100г
  • Горіхи кедрові - 620  ккал/100г
  • Букові горішки - 568  ккал/100г
  • Пінія - 635  ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389  ккал/100г
  • Сік апельсиновий - 36  ккал/100г
  • Винний оцет білий - 14  ккал/100г
  • Діжонська гірчиця - 143  ккал/100г
  • Бальзамічний оцет - 88  ккал/100г

Схожі рецепти