Тяхан з куркою і овочами

зі звичайних продуктів, оригінальний, пікантний! Тяхан з куркою і овочами — відоме блюдо японської кухні, яке нагадує всіма улюблений плов. Навіть назва перекладається як"смажений рис & quot;. Відрізняється ж тяхан набором спецій і соусів в складі, які надають рису особливий смак.

Pirko RitaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 11 г
жири 14 % 4 г
вуглеводи 48 % 14 г
137 ккал
ГІ: 13 / 87 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити тяхан з куркою і овочами? Насамперед відваріть рис. Як варити рис? Промийте його в холодній воді. Перекладіть рис в каструлю, влийте воду. Закрийте каструлю кришкою і поставте її на сильний вогонь. Доведіть рис до кипіння, потім вогонь зробіть мінімальним і варіть рис приблизно 15 хвилин. Кришку при варінні рису не відкривайте. Варіть рис до моменту, коли він вбере всю воду, потім вимкніть вогонь і залиште рис під кришкою ще на 10-15 хвилин.

  2. Крок 2

    Крок 2

    В цей час в окремій невеликій ємності змішайте оцет, сіль і цукор. Перелийте отриману рідину в кухлик і поставте його на повільний вогонь. Доведіть вміст кухлика до повного розчинення цукрового піску і солі, при приготуванні цієї суміші її необхідно весь час помішувати.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Вже готовий рис перекладіть в неметалеву посуд, полийте його тільки що приготовленої оцтової сумішшю. Все акуратно перемішайте за допомогою дерев'яної лопатки. Рис поки відставте в сторону, і приступайте до овочів.

  4. Крок 4

    Крок 4

    В першу чергу ретельно вимийте всі овочі. Очистіть цибулю і моркву, видаліть плодоніжки і насіння у перцю. Перець і моркву наріжте соломкою (я використовую слайсер, так швидше, і соломка виходить однакова).

  5. Крок 5

    Крок 5

    Лук, часник і імбир дрібно порубати. З імбиром будьте обережні, він має досить специфічний смак (на любителя). Так що якщо я використовую його свіжий, то додаю зовсім трохи, якщо мелений, то кладу побільше. Їх смак в страві розкривається-різному. Потім наріжте курку невеликими шматочками.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Візьміть сковороду вок або, якщо такої немає, звичайну глибоку сковороду, влийте трохи рослинного масла. Розігрійте сковороду на середньому вогні. Викладіть частину нарізаної курки, обсмажте її швидко до золотистого кольору, перекладіть на тарілку. Обсмажте наступну частину і так далі, поки всі шматочки не будуть обсмажені. Це робиться, щоб курка залишилася соковитою і не пустила сік.

  7. Крок 7

    Крок 7

    На цій же сковороді тепер обсмажте цибулю, постійно його помішуючи протягом 2 хвилин, потім додайте часник і імбир. Смажте інгредієнти ще 1 хвилину. Далі додайте раніше підготовлені морква і болгарський перець. Смажте інгредієнти ще 3 хвилини, періодично помішуючи вміст сковороди. Після закінчення 3 хвилин, додайте обсмажені шматочки курки.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Викладіть рис. Перемішайте вміст сковороди і за допомогою лопатки «розбивайте» утворюються грудочки. Через хвилину влийте соєвий соус, ще раз все добре перемішайте. Відразу розкладайте блюдо по тарілках, при подачі прикрасьте тяхан рубаним зеленою цибулею.

  9. Крок 9

    Крок 9

    いただきます!

    & 039; Ітадакімас!&039; Смачного!

корисно знати

Важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису та секрети його приготування.

Оскільки ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислотності, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте спеції, прянощі та приправи, орієнтуючись на власний смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

Для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

  • важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .
  • Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
  • для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Рисовий оцет - 20  ккал/100г
  • Імбир - 80  ккал/100г
  • Імбир маринований - 51  ккал/100г
  • Імбир сухий - 347  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г

Схожі рецепти