Французький пиріг киш із запеченими овочами

ситний і корисний пиріг - так і хочеться скоріше з'їсти! Пиріг киш виходить дуже смачним і ніжним. Чоловік назвав його"жіночим ", ну або"дієтичним & quot;, тому сміливо його їв вприкуску з м'ясом:) а мені пиріг дуже сподобався сам по собі!

ІрішаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 5 г
жири 47 % 14 г
вуглеводи 37 % 11 г
181 ккал
ГІ: 29 / 0 / 71

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Для початку займемося начинкою. Включаємо духовку на розігрів до 200С. овочі та гриби миємо, сушимо.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Баклажан і кабачок нарізаємо кружечками (або пластинками), солимо, перчимо, за бажанням можна скропити рослинним масло.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Викладаємо овочі та гриби на деко і запікаємо до готовності (близько 15-20-ти хвилин). Поки овочі запікаються, займемося тестом.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Беремо потрібні продукти.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Борошно просіваємо з сіллю і швидкими рухами перетираємо з вершковим маслом в кришу, для зручності вершкове масло можна нарізати невеликим кубиком.

  6. Крок 6

    Крок 6

    До вершкової крихті додаємо холодну воду і кілька крапель лимонного соку, замішуємо тісто. Тісто вимішувати довго не потрібно, головне зібрати все в кому. Готове тісто поміщаємо в пакет і відправляємо в холодильник хвилин на 20-30.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Тим часом наші овочі вже готові, перці поміщаємо в пакет на 10 хвилин, що б вони попітніли.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Після зчищаємо з них шкірку, то ж проробляємо з помідором. Очищені перці, помідор і гриби нарізаємо.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Робимо заливку, яйця злегка збиваємо вилочкою, додаємо вершки, сіль і перець, також можете сюди розкришити фету, але я її додаю окремо на овочі.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Охолоджене тісто розгортаємо (товщина близько 5 мм), викладаємо у форму. На тісто викладаємо шарами нашу начинку, кожен шар посипаємо фетою. Починаємо з баклажанів

  11. Крок 11

    Крок 11

    Далі викладаємо кабачки.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Наступний шар-гриби і перці.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Закінчуємо фетою.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Заливаємо наш пиріг заливкою і випікаємо в розігрітій до 180-190С до готовності близько 25-35-ти хвилин.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Смачного!

  • я думаю, що ви повинні також знати, як спекти французький пиріг Кіш з запеченими овочами ще одним способом. Для цього розгортаємо тісто, накриваємо його папером для випічки, насипаємо квасолю або горох (все це робиться що б наше тісто не повздувалося при випічки) і в такому вигляді наша основу випікаємо при 180 З хвилин 15. Потім знімаємо всю споруду зверху і випікаємо ще хвилин 5. Вже після того як наша основа буде готова, викладаємо начинку, заливаємо все заливкою і випікаємо пиріг вже повністю. Такий спосіб зробить основу хрусткою, так як начинка волога, але я лінива і вчинила способом простіше. А, щоб не гратися з запіканням, можна овочі протушкувати на сковороді, але це буде вже не зовсім легкий варіант, але теж дуже смачно. Фету можна замінити на бринзу або на будь-який інший улюблений вид сиру. Вибирайте свій варіант!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Кабачки - 23  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Сир «фета» - 290  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Вершки - 195  ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120  ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 195  ккал/100г
  • Пахта - 36  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти