Свинина з начинкою запечена в листі капусти в фользі

святкове блюдо з доступних продуктів в духовці! Неодноразово перевірений рецепт приготування ніжного і соковитого м'яса свинини з начинкою запеченого в листі капусти в фользі, яке обов'язково сподобається багатьом і приємно здивує своїми чудовими смаковими якостями!

сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 5 г
жири 29 % 5 г
вуглеводи 41 % 7 г
84 ккал
ГІ: 79 / 21 / 0
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як досить просто приготувати ніжне і соковите м'ясо свинини в маринаді з начинкою з ріпчастої цибулі з помідорами в листі капусти запеченого у фользі, яке обов'язково сподобається багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти зі спеціями для приготування святкової страви в духовці.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Для приготування маринаду візьміть прес для часнику і пропустіть через нього в миску три зубчики часнику, після чого висипайте в неї одну десертну ложку солі, половину чайної ложки суміші з мелених перців, половину чайної ложки хмелі-сунелі і одну третину чайної ложки меленого коріандру.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Висипайте в загальну миску одну чайну ложку паприки і виливайте в неї п'ятдесят мілілітрів рослинного масла.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Додайте в миску дві столові ложки сушеної зелені петрушки, кропу, базиліка, потім перемішуйте всі інгредієнти між собою до однорідної маси і маринад готовий.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Нарізайте шарами товщиною півтора сантиметра два кілограми свинячої шиї, трохи не дорізаючи її до кінця.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Викладайте між шарами нарізаного м'яса по половині чайної ложки приготованого маринаду і добре розтирайте його рукою, після чого дайте м'ясу просочитися спеціями близько однієї години.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Візьміть глибоку миску і викладайте в неї двісті грамів відвареного рису, потім близько тридцяти грамів натертого на дрібній тертці сиру пармезан і добре перемішайте сир з рисом між собою.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Візьміть деко і застеліть його фольгою, після чого розподіліть на фользі три листа капусти і викладайте на них м'ясо.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Викладайте між шарами м'яса по одній столовій ложці приготовленої начинки з рису з сиром і рівномірно її розподіляйте.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Прикривайте начинку з рису з сиром шаром м'яса і викладайте на нього тонко нарізані колечка ріпчастої цибулі з двома часточками нарізаного помідора.

  11. Крок 11

    Крок 11

    По черзі викладайте між шарами м'яса начинку з рису з сиром, чергуйте її з начинкою з цибулі з помідорами і прикривайте м'ясо свеху трьома листками капусти.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Щільно закривайте м'ясо з начинкою фольгою і ставте деко в розігріту до двохсот градусів духовку на вісімдесят хвилин, після яких відкривайте фольгу і знімайте листя капусти, потім продовжуйте запікати м'ясо тридцять хвилин до утворення скоринки і за п'ять хвилин до готовності присипте його зверху двадцятьма грамами натертого сиру пармезан.

  13. Крок 13

    Крок 13

    З плином часу викладайте приготоване м'ясо на обробну дошку і нарізайте його порційними шматочками.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Викладайте нарізане шматочками м'ясо на тарілки і подавайте до святкового столу.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!

  • пропонуємо вашій увазі досить простий рецепт приготування запеченого у фользі м'яса свинини з начинкою в листі капусти! Обов'язково приготуйте свинину в листі капусти запечену в звичайній духовці по неодноразово перевіреним рецептом і будете приємно здивовані чудовими смаковими якостями гідними святкового столу! Правильно приготовану страву з м'яса свинини в маринаді з начинкою з рису з сиром і помідорами з ріпчастою цибулею в капусті завжди виходить незрівнянно ніжним, шалено ароматним і неймовірно соковитим! Приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г

Схожі рецепти