склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Інгредієнти.
Крок 2:
Гарбуз ріжемо на дрібні кубики, відварюємо в молоці майже до готовності.
Крок 3:
Потім додаємо очищені і нарізані яблука, підсолоджуємо. Кількість цукру залежить від солодощі гарбуза. Тушкуємо до м'якості.
Крок 4:
Всипаємо манну крупу і варимо, помішуючи, до загустіння.
Крок 5:
Знімаємо з вогню, додаємо вершкове масло, трохи охолоджуємо.
Крок 6:
Гарбузово-яблучну масу перекладаємо в блендер, додаємо корицю, жовток і збиваємо до однорідності.
Крок 7:
Охолоджений білок збиваємо до стійкої піни.
Крок 8:
Збитий білок з'єднуємо з отриманою масою, перемішуємо акуратно зверху вниз.
Крок 9:
Масу перекладаємо в змащену і посипану сухарями форму. В процесі випічки пудинг піднімається, це треба враховувати при виборі форми. Випікаємо десерт при 190 град. 30-35 хвилин до золотистої скоринки. Духовку вимикаємо і залишаємо пудинг при відкритих дверцятах ще 5-7 хвилин, щоб він не осів.
Крок 10:
Даємо пудингу повністю охолонути і насолоджуємося десертом. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Яблука - 47 ккал/100г
- Яблука сушені - 210 ккал / 100г
- Яблучний мус консервований - 61 ккал / 100г
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Крупа манна - 340 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Мелена кориця - 247 ккал/100г