Головна
Супи
Суп без м'яса
Суп із селери для схуднення

Суп із селери для схуднення

низькокалорійний овочевий суп з селерою і капустою. Справжнє джерело вітамінів, так необхідних в зимові місяці. Цей чисто овочевий суп без краплі жиру і мінімальною кількістю вуглеводів хороший для різних дієт, а також підійде дотримують пост.

Марія

автор рецепта

Суп із селери для схуднення рецепт з фото покроково

0 1122

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 0 % 0 г

жири 0 % 0 г

вуглеводи 100 % 2 г

9 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Крок 1

Відміряти інгредієнти.
Крок 2

Капусту тонко нашаткувати.
Крок 3

Селера нарізати кубиками.
Крок 4

У воду викласти цибулину, капусту і селеру. Довести до кипіння і варити близько 7 хвилин.
Крок 5

На помідорах зробити надрізи, обшпарити окропом і зняти шкірку. М'якоть нарізати середніми кубиками.
Крок 6

Болгарський перець очистити від насіння і також нарізати кубиками.
Крок 7

Кабачок очистити і нарізати середніми кубиками.
Крок 8

Додати в каструлю кабачок, помідори і болгарський перець. Посолити, поперчити і варити, помішуючи близько 20 хвилин до готовності овочів.
Крок 9

Дати супу настоятися під кришкою близько 10 хвилин і розлити по тарілках. У кожну тарілку додати по 1 ст. л. лимонного соку і рубану зелень.