Суп з яловичого мови

цей святковий суп відмінно впишеться в твоє меню! Суп з яловичого мови з цвітною капустою і квасолею виходить дуже насиченим, ароматним і досить ситним. Приготування не стільки складне, скільки затратно за часом, але результат того вартий!

luckyAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 4 г
жири 33 % 4 г
вуглеводи 33 % 4 г
71 ккал
ГІ: 24 / 36 / 41

покрокове приготування

час приготування: 14 год 30 хв
  1. Крок 1

    Квасоля заливаємо холодною водою і залишаємо на ніч. З ранку набряклу квасолю відварюємо до готовності протягом години, після закінчення відвар не зливаємо.

  2. Крок 2

    Мова моєму, викладаємо в каструлю відповідного розміру, заливаємо водою і варимо протягом 2,5 годин. Під час варіння не забуваємо знімати пінку.

  3. Крок 3

    Моркву, цибулю, часник і селеру очищаємо. Морква ріжемо тонкою соломкою, цибулю - кубиками, часник пропускаємо через прес. Обсмажуємо овочі на рослинній олії протягом 5 хвилин, потім додаємо дрібно порізану селеру і томатну пасту, смажимо ще 2 хвилини.

  4. Крок 4

    Бульйон проціджуємо крізь сито і повертаємо на вогонь. Мова викладаємо в ємність з холодною водою, потім знімаємо з нього шкірку.

  5. Крок 5

    Картопля очищаємо, миємо, ріжемо кубиками і викладаємо в киплячий бульйон, варимо протягом 5 хвилин.

  6. Крок 6

    Викладаємо в суп обсмажені овочі, а також квасоля разом з відваром, додаємо лавровий лист і перець горошком, солимо, варимо ще 5 хвилин.

  7. Крок 7

    Цвітну капусту миємо, поділяємо на суцвіття, викладаємо в суп і варимо 4-5 хв.

  8. Крок 8

    Кріп і петрушку моєму, ріжемо не дуже дрібно. Мова ріжемо тонкими пластинками.

  9. Крок 9

    насипаємо суп на порції, в кожну викладаємо шматочки мови і посипаємо зеленню. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Язик яловичий - 146  ккал/100г
  • Язик телячий - 160  ккал/100г
  • Язикова ковбаса - 215  ккал/100г
  • Язик свинячий - 225  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Квасоля біла - 114  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Корінь селери - 32  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цвітна капуста - 28  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г

Схожі рецепти