Мукека по бразильськи з рибою меч
екзотичне в наших краях блюдо, але таке смачне! Пробуй! Мукека по бразильськи з рибою меч - це смачно, поживно і ситно. Традиційне бразильське блюдо - по суті рибний суп, але такий незвичний на смак і запам'ятовується, дуже вершковий. А вся справа в кокосовому молоці! Звичайно, в Бразилії для мукекі використовують рибу, яку ловлять біля її берегів, але взагалі підійде будь-яка тверда біла риба. Наприклад, ідеально підходить риба-меч. Подається мукека з рисом (як густий юшки), але не просто відвареним, а приготованим особливим способом.
Маринуємо рибу:
покрокове приготування
-
Крок 1
рибу при необхідності чистимо, миємо, обсушуємо паперовими рушниками. Потім ріжемо її на шматочки, перекладаємо в миску;
-
Крок 2
чистимо зубчики часнику від лушпиння, після чого подрібнюємо, додаємо до риби;
-
Крок 3
посипаємо рибу сіллю, чорним меленим перцем, поливаємо соком лимона (лайма);
-
Крок 4
все перемішуємо руками і поки ставимо в холодильник, а в цей час продовжуємо підготовку.
-
Крок 5
Готуємо рис:
-
Крок 6
промиваємо рис, поки відкладаємо в сторону;
-
Крок 7
чистимо цибулю і часник. Цибулю дрібно ріжемо, часник подрібнюємо (можна пропустити через прес);
-
Крок 8
ставимо кип'ятити воду;
-
Крок 9
на середній вогонь поміщаємо сотейник, наливаємо в нього масло, розігріваємо. Викладаємо цибулю, обсмажуємо до напівпрозорості і додаємо часник. Готуємо все разом, помішуючи, півхвилини (до появи аромату);
-
Крок 10
викладаємо в сотейник рис, добре перемішуємо, щоб рис повністю покрився маслом;
-
Крок 11
заливаємо рис окропом, насипаємо сіль, ще раз заважаємо;
-
Крок 12
доводимо вміст сотейника до кипіння, після чого зменшуємо нагрів до мінімального, закриваємо рис кришкою і готуємо його 15 хвилин.
-
Крок 13
Готуємо овочі:
-
Крок 14
чистимо і нарізаємо дрібно цибулю. Моєму помідори, після чого їх ріжемо невеликими шматочками. Болгарський перець також миємо, вирізаємо плодоніжки, прибираємо насіння, нарізаємо такими ж шматочками, як томати. Зелену цибулю обполіскувати, промокаємо серветками і дрібно рубаємо;
-
Крок 15
ставимо великий сотейник на середній вогонь, наливаємо масло, розігріваємо, потім викладаємо цибулю. Обсмажуємо його, помішуючи, кілька хвилин (до розм'якшення);
-
Крок 16
викладаємо до цибулі болгарський перець, додаємо паприку, пластівці червоного перцю, чорний мелений перець, сіль. Все перемішуємо і готуємо поки болгарський перець не почне розм'якшуватися;
-
Крок 17
додаємо помідори і зелену цибулю, зменшуємо нагрів до мінімуму, готуємо все разом протягом 5 хвилин.
-
Крок 18
Переходимо до основного етапу приготування супу:
-
Крок 19
прибираємо половину приготованих овочів з сотейника на тарілку, поки відставляємо в сторону;
-
Крок 20
на овочі, що залишилися в сотейнику, які потрібно розрівняти, викладаємо шматочки риби, а зверху-овочі і тарілки;
-
Крок 21
заливаємо рибу і овочі кокосовим молоком;
-
Крок 22
доводимо молоко до кипіння на середньому вогні, потім зменшуємо нагрів і готуємо суп під кришкою протягом 15 хвилин;
-
Крок 23
пробуємо борошно на смак і при необхідності додаємо сіль або якісь приправи-орієнтуємося на власний смак.
-
Крок 24
Готову борошно посипаємо нарізаною кінзою і подаємо до столу разом з рисом.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Меч-риба - 144 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г
- Кінза, коріандр - 25 ккал/100г
- Кінза сушена мелена - 216 ккал/100г
- Коріандр - 25 ккал/100г
- Мелений коріандр - 298 ккал/100г
- Кокосове молоко - 230 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 130 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Національна кухня
- Суп
- Риба і морепродукти
- Молочні продукти
- Овочі
- Крупа і круп'яні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Варіння
- Жарення
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Бразильська кухня
- Рибні супи
- Томатний суп
- Молочні супи
- Суп без картоплі
- Супи з крупами
- Риба з овочами
- Меч риба
- Молоко
- З помідор
- З солодкого перцю
- З лука
- З рису
- Часник
- Кінза
- Перець
- Солі
- Масло
- Вода
- З сік

