Смачний борщ на пару в сковороді вок і відео

Борщ в сковороді? Дуже смачний і ароматний, якщо це Сковорідка вок! Спробувала недавно приготувати в сковороді вок... борщ. Вийшло приголомшливо смачно і ароматно. Рідним всім теж припало до душі. Ділюся рецептом!

alena•♫Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 3 г
жири 13 % 1 г
вуглеводи 50 % 4 г
32 ккал
ГІ: 17 / 6 / 76

почніть приготування з підготовки всіх інгредієнтів:

покрокове приготування

час приготування: 2 год 30 хв
  1. Крок 1

    м'ясо помийте, якщо потрібно, очистіть від прожилок, наріжте середніми шматочками;

  2. Крок 2

    буряк відваріть;

  3. Крок 3

    овочі помийте, почистіть, моркву і буряк натріть на середній тертці, інші овочі наріжте невеликими шматочками;

  4. Крок 4

    зелень, часник, цибулю помийте і нарубати;

  5. Крок 5

    підготуйте спеції.

  6. Крок 6

    далі йде безпосередньо приготування на вогні:

  7. Крок 7

    сковороду розігрійте і викладіть на неї м'ясо, не перемішуючи, накрийте кришкою на пару хвилин;

  8. Крок 8

    за цей час м'ясо пустить сік і тепер саме час його перемішати, готувати під кришкою ще пару хвилин;

  9. Крок 9

    тим часом м'ясо підрум'яниться - викладіть зверху нарізані картопля, помідори і перець, терту моркву;

  10. Крок 10

    додайте 100 мл води і готуйте до утворення водного кільця під кришкою;

  11. Крок 11

    після зменшіть вогонь до мінімуму і після того, як під кришкою утворюється вакуум, млоїте 35 хвилин;

  12. Крок 12

    потім додайте тертий буряк, лимонний сік і готуйте під кришкою ще 5-10 хвилин;

  13. Крок 13

    додайте рубані зелень, цибулю і часник, спеції, лавровий лист і сіль;

  14. Крок 14

    влийте заздалегідь підготовлені окріп, накрийте кришкою і готуйте ще 15 хвилин;

  15. Крок 15

    потім вимкніть вогонь і дайте настоятися страві ще 20 хвилин. Борщ готовий! Всього найсмачнішого!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яловичина пісна - 158  ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871  ккал/100г
  • Окіст варений - 269  ккал/100г
  • Яловича солонина - 216  ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217  ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171  ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137  ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200  ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104  ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 127  ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233  ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184  ккал/100г
  • Буряк відварний - 49  ккал/100г
  • Буряк - 40  ккал/100г
  • Сушений буряк - 278  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти