1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат крабові палички з рисом і кукурудзою і томатами

Салат крабові палички з рисом і кукурудзою і томатами

прекрасна закуска проста в приготуванні і хороша на смак!

ninaolaAuthor avatar
автор рецепта
Салат крабові палички з рисом і кукурудзою і томатами рецепт з фото покроково
0
0 1168

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 3 г
жири 33 % 12 г
вуглеводи 58 % 21 г
203 ккал
ГІ: 10 / 90 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 5 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

опис приготування

пікантна Середземноморська закуска додасть особливий шарм вашому вечері, а подавати її можна практично до будь-якого основного блюда.На самому початку нам потрібно відварити рис. Його я беру довго зернистий, що б був розсипчастим і не склеювався.Гарненько промийте холодною водою. Тепер готуємо заправку. Ось всі ті інгредієнти що я вказала ложем в звичайну скляну пляшку і збовтуємо. Залиште на годинку, а потім видаліть часник. Потім потрібно порізати кубиками помідори без шкірки і крабові палички, дрібно шаткуєте листя салату. Натріть на тертці шкірку одного лимона і лайма. Перекладіть все в красиву салатницю і полийте соусом, який ми зробили деякий час назад. Прикрасьте зеленню. Цей салат можна заправляти і майонезом. Смак звичайно буде зовсім іншим, але з будь-якого оригінальним і незвичайним.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цукрова кукурудза консервована - 79  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Салат листовий - 14  ккал/100г
  • Крабові палички - 73  ккал/100г
  • Крабові палички Меридіан сніговий краб - 140  ккал/100г
  • Крабові палички Мірамар - 140  ккал/100г
  • Крабові палички санта бремор сніговий краб - 70  ккал/100г
  • Лайм - 30  ккал/100г
  • Лимонна цедра - 47  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Сік лайма - 10  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Фенхель - 49  ккал/100г
  • Фенхель, насіння - 345  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: