Картопляний суп-пюре з грінками

швидке гаряче блюдо з бюджетних продуктів! Дуже простий рецепт приготування ароматного овочевого супу-пюре з додаванням вершків і часникових грінок, який обов'язково сподобається багатьом і приємно здивує своїми чудовими смаковими якостями!

сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 2 г
жири 27 % 6 г
вуглеводи 64 % 14 г
113 ккал
ГІ: 10 / 2 / 88

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як дуже швидко і просто приготувати картопляний суп-пюре з ріпчастою цибулею, морквою і ароматними часниковими грінками, який обов'язково сподобається багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти і спеції для приготування домашнього овочевого супу-пюре на обід або вечерю.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Для приготування супу-пюре візьміть відповідну каструлю і поставте її на плиту, потім виливайте в неї дві столові ложки рослинної олії і прогрівайте, після чого викладайте в неї попередньо дрібно нарізану одну головку ріпчастої цибулі і перемішуючи лопаткою обсмажуйте його на великій температурі плити до прозорості.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Візьміть велику тертку і натирайте одну моркву, яку потім викладайте в каструлю з цибулею і перемішуючи обсмажуйте.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Досить великими шматочками нарізайте сімсот грамів попередньо очищеної картоплі і викладайте в загальну каструлю, після чого перемішуйте овочі між собою і прогрівайте картопля протягом п'яти хвилин.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Дрібними шматочками нарізайте половину болгарського перцю, одне стебло селери і викладайте в загальну каструлю для аромату і смаку, після чого перемешівйте овочі між собою і продовжуйте їх обсмажувати на великій температурі плити.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Виливайте в каструлю чотириста мілілітрів окропу, після чого прикривайте каструлю кришкою і доведіть овочі до кипіння.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Як тільки овочі в каструлі закипіли зменшуйте температуру плити до мінімальної, після чого прикривайте каструлю кришкою і продовжуйте варити овочі протягом двадцяти хвилин.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Для приготування грінок візьміть близько ста шістдесяти грамів білого батона і зрізайте з нього скоринку, після чого нарізайте його на невеликі довільні кубики.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Візьміть сковороду і поставте її на плиту, після чого виливайте в неї одну столову ложку рослинної олії, викладайте тридцять грамів вершкового масла і прогрівайте, потім викладайте в сковороду дрібно нарізаний один зубчик часнику і перемішуючи обсмажуйте.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Викладайте в сковороду з часником нарізані шматочки батона, після чого перемішуючи обсмажуйте їх на великій температурі плити до золотистої скоринки з кожного боку.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Викладайте приготовані грінки з часником з сковороди на тарілку.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Висипайте в каструлю з овочами за смаком сіль, суміш з мелених перців, додавайте одну четверту частину чайної ложки меленого мускатного горіха і одну чайну ложку сушеної зелені.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Візьміть занурювальний блендер і пюріруйте овочі в каструлі до однорідного кремоподібного стану.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Виливайте в каструлю з приготованим супом-пюре сто мілілітрів вершків і поставте її на плиту, після чого перемішуючи доведіть суп до кипіння і знімайте каструлю з плити.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Розливайте приготований суп-пюре по порційних тарілках і подавайте до столу з зеленню і грінками.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!

  • пропонуємо вашій увазі швидкий і досить простий рецепт приготування наваристого і незрівнянно смачного ароматного овочевого супу-пюре без додавання м'яса, щоб зробити раціон харчування збалансованим і дуже корисним. Обов'язково приготуйте густий овочевий суп-пюре з грінками на нашу неодноразово перевіреному домашніму рецептом, який мені дістався від бабусі і будете приємно здивовані чудовими смаковими якостями цієї страви. Приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Селера - 12  ккал/100г
  • Коріння селери - 32  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Мускатний горіх - 556  ккал/100г
  • Вершки - 195  ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120  ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 195  ккал/100г
  • Пахта - 36  ккал/100г
  • Батон - 273  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти