Суп з баклажанами і кабачками без м'яса
Швидке, легке і корисне блюдо зі свіжих овочів! Досить простий у приготуванні і ароматний літній овочевий суп з кабачків з баклажанами, болгарським перцем, ріпчастою цибулею і дунганскім перцем без всякого сумніву сподобається багатьом своїми чудовими смаковими якостями!
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зварити смачний овочевий суп з кабачками, баклажанами, помідорами і болгарським перцем з ріпчастою цибулею, який обов'язково сподобається багатьом? В першу чергу готуємо необхідні продукти і спеції для приготування літнього овочевого супу.
-
Крок 2
Візьміть відповідну каструлю і поставте її на плиту, після чого вилийте в неї дві-три столові ложки рослинної олії, потім дрібно нарізайте одну головку ріпчастої цибулі і викладайте його в каструлю, після чого перемішуйте і обсмажуйте цибулю на високій температурі плити.
-
Крок 3
Невеликим кубиком наріжте один болгарський перець і викладайте його в каструлю з цибулею, після чого перемішайте цибулю з перцем між собою і продовжуйте обсмажувати.
-
Крок 4
Наріжте один невеликий кабачок середнім кубиком і викладайте в каструлю, після чого перемішайте всі інгредієнти і продовжуйте обсмажувати овочі на високій температурі плити.
-
Крок 5
Невеликим кубиком наріжте один баклажан і викладайте його в загальну каструлю, після чого перемішайте всі інгредієнти між собою і продовжуйте їх обсмажувати періодично перемішуючи.
-
Крок 6
Невеликим кубиком наріжте одну гілочку селери і викладайте його в каструлю, після чого перемішайте між собою всі інгредієнти і продовжуйте обсмажувати овочі на високій температурі плити.
-
Крок 7
Візьміть невелику миску і покладіть в неї один помідор з надрізаною шкіркою, потім залийте його ненадовго окропом, після чого зніміть з помідора всю шкірку.
-
Крок 8
Досить дрібно наріжте очищений помідор і викладайте його в загальну каструлю, після чого перемішайте між собою всі інгредієнти і продовжуйте їх обсмажувати.
-
Крок 9
Додайте в каструлю до овочів половину нарізаного невеликим кубиком дунганского гострого перцю.
-
Крок 10
Додайте в каструлю з овочами за смаком хмелі-сунелі, суміш з чорного з червоним перців і сіль.
-
Крок 11
Виливайте в каструлю з овочами близько одного з чвертю літра окропу, після чого добре перемішайте всі інгредієнти.
-
Крок 12
Закрийте каструлю кришкою і доведіть в ній суп до кипіння.
-
Крок 13
Після закипання проварюємо суп близько семи хвилин і викладайте в каструлю дрібно нарізану зелень кропу, петрушки і зеленої цибулі за смаком.
-
Крок 14
Перемішайте всі інгредієнти в каструлі між собою і овочевий суп готовий.
-
Крок 15
Розливайте приготований овочевий суп по порційних тарілках, які потім подавайте до обіднього столу.
-
Крок 16
Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!
- овочевий суп приготований з ріпчастою цибулею, кабачками, болгарським перцем, баклажанами і помідорами з зеленню – це легкий і насичений смак літа в вашому дачному будинку і не тільки! Вітамінний суп з кабачками вариться на овочевому бульйоні і тому його приготування не займає надто багато часу. Кабачки мають низьку калорійність, що дозволяє включати їх в дієти для схуднення. Кабачки і всі додані в суп овочі швидко і легко засвоюються людським організмом, вони прекрасно підходять для дитячого меню, необхідного харчування під час будь-яких нездужань і проблем з травленням.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Молоді кабачки - 24 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець гострий стручковий - 40 ккал/100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г
- Хмелі-сунелі - 417 ккал/100г
- Стебло селери - 12 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Кухонне начиння
- Суп
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Інше
- Варіння
- Жарення
- Супи швидко і смачно
- Баклажани швидко
- Помідори швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Без яєць
- Вегетаріанство
- Пісний стіл
- Рецепти пісних страв без масла
- Пісні перші страви
- Овочевий суп вегетаріанський
- Томатний суп
- Суп без м'яса
- Суп з кабачків
- Суп із селери
- Суп для схуднення
- Суп без картоплі
- Вегетаріанські супи
- З кабачків
- З помідор
- З баклажан
- З солодкого перцю
- З лука
- Перець
- Петрушка
- Селера
- Кропу
- Хмелі сунелі
- Вода


