1. Головна
  2. Супи
  3. Картопляний суп
  4. Гороховий суп пюре в мультиварці з базиліком і без м'яса

Гороховий суп пюре в мультиварці з базиліком і без м'яса

економно, без м'яса. Смачно. Поживно-пробуй! Підходить для вегетаріанців. Навіть не скажеш, що без м'яса.

Зайка260188Author avatar
автор рецепта
Гороховий суп пюре в мультиварці з базиліком і без м'яса рецепт з фото покроково
0
0 1050

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 4 г
жири 16 % 3 г
вуглеводи 63 % 12 г
85 ккал
ГІ: 9 / 57 / 34

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Готуємо продукти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Цибулю, моркву, часник смажимо на соняшниковій олії 15 хв.на режимі "Жарка".

  3. Крок 3

    Крок 3

    Додаємо картоплю, горох мелений, перець мелений, масло вершкове. Заливаємо водою. Додаємо приправу, лавровий лист, базилік. Перемішати і поставити готуватися на режим "Суп" на 1 годину 20 хв. Після сигналу дати постояти 20 хв. Перевірити суп на сіль.

  • якщо приправа гранульована, то сіль може і не знадобитися.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Горох жовтий - 303  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Приправа Маггі - 59  ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898  ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: