Кульки з адигейського сиру смажені в соусі

дуже смачні кульки!

Afina PaladaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 9 г
жири 50 % 14 г
вуглеводи 18 % 5 г
195 ккал
ГІ: 51 / 0 / 49
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    адигейський сир замісити з борошном, сіллю і асафетидою. Інгредієнти повинні добре перемішатися. З шматочків отриманої маси скачайте кульки розміром з волоський горіх. Підігрійте масло на сковороді, покладіть в неї сирні кульки і смажте їх кілька хвилин, поки вони не стануть золотистими. Перекладіть їх в окрему ємність.

  2. Крок 2

    помідори поріжте на шматки і перемоліть в блендері. Нагрійте олію на сковороді і обсмажте протягом 10-15 секунд каррі і коріандр. Потім додайте томатну пасту і через хвилину пюре з помідорів і сіль.

  3. Крок 3

    тушкуйте помідори на середньому вогні близько 10 хвилин. Додайте сметану, добре розмішайте. Додайте кульки і зелень і накрийте кришкою каструлю.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Адигейський сир - 240  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Топлене масло - 892  ккал/100г
  • Каррі - 352  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г

Схожі рецепти