Сирники з манкою без борошна

смачне, ситне і корисне ласощі для дорослих і дітей! Сирники один з смачних варіантів для сніданку. Сирники роблять з сиру з різними добавками: з манкою, з борошном або без таких. Хочу зазначити, що сирники з манкою, виходять більш щільними і сухими, ніж сирники з борошном, але більш ситними.

SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 13 г
жири 32 % 13 г
вуглеводи 37 % 15 г
226 ккал
ГІ: 2 / 98 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Приготуємо інгредієнти за списком. Сир для сирників беремо будь-якої жирності на свій розсуд і смак, для дітей, звичайно, використовувати натуральний жирний продукт. У будь-якому випадку такі сирники не вийдуть дієтичними через вміст у складі манної крупи. Якщо сир зернистий і сухий, то пробиваємо його блендером або протираємо через сито.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Сир кладемо в глибоку миску, вбиваємо курячі яйця. Додаємо цукор, по щіпці солі і ваніліну. Кількість цукру за смаком можна збільшити або зменшити. Крім зазначених інгредієнтів можна додати сухофрукти, фрукти або ягоди в тісто для сирників.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Розтираємо інгредієнти блендером або міксером до отримання однорідної за консистенцією сирної маси. Маса повинна вийти рідкуватою. Якщо вона має досить-таки густу консистенцію, то слід додати пару столових ложок сметани і перемішати, щоб манка могла добре розбухнути в цій суміші, інакше сирники вийдуть твердими і сухими.

  4. Крок 4

    Крок 4

    В отриману суміш всипаємо манку, добре перемішуємо, щоб не залишилося сухої крупи і залишаємо на 20 хвилин при кімнатній температурі для набухання манки. Через зазначений час тісто має стати густим.

  5. Крок 5

    Крок 5

    На чисту робочу поверхню або тарілочку насипаємо манку. Змоченими в холодній воді руками формуємо з сирної маси сирники в формі невеликих коржів або шайбочек, обвалюють їх в манки з усіх боків.

  6. Крок 6

    Крок 6

    На сковороду наливаємо рослинне масло, розігріваємо його. Викладаємо заготовки сирників на сковороду. Обсмажуємо їх на середньому вогні з обох сторін до невеликого рум'янцю. Потім вогонь зменшуємо до мінімального, сковороду накриваємо кришкою і смажимо сирники протягом 10 хвилин. Знімаємо сирники зі сковороди на паперовий рушник, щоб скло зайве масло. Подаємо сирники до столу з варенням, джемом, згущеним молоком або сметаною за бажанням. Приємного апетит

корисно знати

Важливо! Щоб сирне тісто або начинка вийшли вдалими, важливо ретельно поставитися до вибору сиру. Неякісний продукт може зіпсувати випічку, адже безпосередньо впливає на консистенцію, смак і кінцевий результат. Як правильно підібрати сир для тіста чи начинки читайте в цій статті.

Чим відрізняються ваніль, ванілін, ванільний екстракт і ванільний цукор, як їх правильно застосовувати та замінювати, щоб не зіпсувати смак страви, читайте в цій статті.

Як вибрати манну крупу, зварити з неї ідеальну кашу та багато іншого читайте у статті про манку і семоліну.

Будь-які олії корисні лише до досягнення певної температури — точки димлення, за якої олія починає горіти і в ній утворюються токсичні речовини, зокрема канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати найкращу олію для смаження, а яку краще не використовувати зовсім, читайте тут.

Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Крупа манна - 340  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Ванілін - 288  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти