1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Овочевий салат рецепт

Овочевий салат рецепт

Простий, але при цьому неймовірно смачний і корисний! Я дуже люблю овочеві салати, особливо з пекінською капустою. Салат легкий, смачний і вітамінний!

АнастасіяAuthor avatar
автор рецепта
Овочевий салат рецепт
0
0 1445

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 2 г
жири 46 % 6 г
вуглеводи 38 % 5 г
83 ккал
ГІ: 65 / 35 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

всі овочі промити. Помідори розрізати впоперек і далі на часточки, огірки півколами, капусту нашаткувати ножем, болгарський перець півкільцями, цибулю тонкими кільцями, з консервованого горошку злити воду і додати в салат. Посолити, поперчити і все змішати, полити оливковою олією і знову трохи перемішати. Салат готовий!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Китайська капуста - 16  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55  ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 81  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: