1. Головна
  2. Закуски
  3. Закуски холодні
  4. Курячі рулети з сиром і начинкою на сковороді

Курячі рулети з сиром і начинкою на сковороді

недороге, але дуже смачне і апетитне блюдо! Курячі рулети з сиром і начинкою на сковороді готується дуже просто і швидко. Начинку можна варіювати на свій смак і фантазії. Наприклад солоні огірки замінити на ананас. Порадуйте всіх ніжною і ситною закускою до святкового столу!

сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта
Курячі рулети з сиром і начинкою на сковороді рецепт з фото покроково і відео
Курячі рулети з сиром і начинкою на сковороді рецепт з фото покроково і відео
0
0 1091

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 8 г
жири 50 % 11 г
вуглеводи 14 % 3 г
139 ккал
ГІ: 54 / 27 / 19

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити курячі рулети з сиром і начинкою на сковороді? Готуємо продукти для приготування м'ясної закуски.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Курячу грудку нарізаємо гострим ножем на рівні порційні частини.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Відбиваємо молоточком кожен шматочок курки, перчимо, солимо і додаємо каррі за смаком.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Нарізаємо тонкими пластиками сир.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Нарізаємо тонкими пластиками солоні огірки.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Включаємо плиту і нагріваємо сковороду з рослинним маслом. Розправляємо шматочки грудки і починаємо формувати рулетики, щільно загортаючи в кожен шматочок курки пластики огірка і сиру.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Обвалявши в панірувальних сухарях і борошні рулетики, викладаємо їх в сковороду.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Обсмажуємо рулетики з кожного боку до золотистої скоринки близько десяти хвилин.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Приготовані рулетики викладаємо на блюдо з листям салату, додаємо зелений горошок, в'ялені помідори і подаємо на стіл.

  10. Крок 10

    Крок 10

    М'ясна святкова закуска на святковий стіл готова!

  • М'ясна святкова закуска, яка готується за хвилини, а з'їдається за секунди! Її можна подати до столу як самостійне гаряче блюдо!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка - 113  ккал/100г
  • Солоні огірки - 11  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Каррі - 352  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55  ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 81  ккал/100г
  • Листя салату - 12  ккал/100г
  • В'ялені помідори - 213  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: