М'ясні гнізда з перепелиними яйцями в духовці

цікавий варіант звичних котлет урізноманітнює твоє меню. Рецепт цікавий тим, що з набору продуктів на звичайні домашні котлети ми отримуємо цікаве блюдо, яке не соромно подати і на святковий стіл завдяки цікавій подачі і спецій. Крім того, ми не смажимо в олії, а запікаємо в духовці блюдо виходить не таким жирним і більш здоровим. Гарнір підійде будь - який-відварну картоплю, макаронні вироби або страви з круп. Доповнять трапезу свіжі овочі та зелень

nasstinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 13 г
жири 44 % 16 г
вуглеводи 19 % 7 г
219 ккал
ГІ: 26 / 0 / 74

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Ось і всі інгредієнти, які нам будуть потрібні. М'ясо для цієї страви підійде будь-який-свинина, яловичина, курка, будь - яке інше або суміш з різних видів м'яса-так буде ще смачніше. У мене сьогодні свинина. Можна також взяти вже готовий фарш - як вам звичніше і зручніше

  2. Крок 2

    Крок 2

    Насамперед слід замочити батон в молоці і розім'яти його виделкою

  3. Крок 3

    Крок 3

    М'ясо добре промиваємо під проточною водою, видаляємо жили, плівки і нарізаємо як зручно для м'ясорубки. Цибулю і часник також чистимо, миємо, цибулю розрізаємо на 4 частини

  4. Крок 4

    Крок 4

    М'ясо, цибулю і часник пропускаємо через м'ясорубку. Я віддаю перевагу прокручувати фарш сама - так я точно знаю з чого він і точно впевнена в його свіжості, адже ні для кого не секрет, що фарш - це швидкопсувний продукт і багато продавців йдуть на всілякі хитрощі щоб видати неякісний продукт за свіжий

  5. Крок 5

    Крок 5

    Фарш солимо до смаку

  6. Крок 6

    Крок 6

    Перчимо

  7. Крок 7

    Крок 7

    Додаємо трохи спецій за смаком-сьогодні я додала трохи італійських трав, вони додадуть нашому блюду незвичайний середземноморський аромат, ви ж можете використовувати свої улюблені спеції

  8. Крок 8

    Крок 8

    Вбиваємо яйце

  9. Крок 9

    Крок 9

    Додаємо батон, який ми попередньо замочили. За бажанням його можна пропустити через м'ясорубку разом з фаршем, я зазвичай цього не роблю

  10. Крок 10

    Крок 10

    Фарш добре вимішуємо, я зазвичай роблю це руками і трохи відбиваю об стіл, так ми позбудемося зайвого повітря, він стане більш щільним і буде добре тримати форму

  11. Крок 11

    Крок 11

    Сорт сиру для цієї страви підійде абсолютно будь - який-той, який у вас сьогодні є в наявності-Російський, Голландський, сулугуні і т. д. принципового значення тут немає, його трьом на велику тертку

  12. Крок 12

    Крок 12

    Деко для запікання змащуємо олією, я ж взяла Папір для випічки - так точно нічого не пристане і деко не потрібно довго відмивати (такий собі лайфхак на кухні). Руками формуємо з фаршу куля, а потім робимо поглиблення, отримуючи подобу гнізда

  13. Крок 13

    Крок 13

    Всередину кожного гнізда кладемо трохи тертого сиру

  14. Крок 14

    Крок 14

    У кожне гніздечко вбиваємо по 2 перепелиних яйця. Можна звичайно взяти і одне куряче яйце, але тоді вбиваємо спочатку жовток, потім місце, що залишилося акуратно заповнюємо білком. Але особисто на мій погляд, з перепелиними яєчками виходить більш оригінально

  15. Крок 15

    Крок 15

    Запікаємо розігрітій духовці при 180 градусах 30-35 хвилин, щоб верх яйця не підсох, можна гнізда прикрити фольгою

  16. Крок 16

    Крок 16

    Ароматні і красиві м'ясні гнізда готові

  17. Крок 17

    Крок 17

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Яйце перепелине - 168  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Батон - 273  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Італійські трави суміш - 259  ккал/100г

Схожі рецепти