Корейка свиняча в духовці у фользі

найсмачніша частина свинини - це безперечно корейка! Печи її в фользі! Це дієтична частина туші, позбавлена жиру, наділена дуже важливими мікроелементами (цинком, кальцієм, залізом, магнієм і фосфором). Найчастіше господині використовують корейку для приготування відбивних, стейків або для запікання на гриль-решітці. Але в нашій родині намагаються не їсти смажене, а гриль нам недоступний взимку, тому я знайшла відмінний рецепт для ароматної корейки в духовці!

НаталиМAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 52 % 11 г
жири 33 % 7 г
вуглеводи 14 % 3 г
125 ккал
ГІ: 74 / 26 / 0

покрокове приготування

час приготування: 3 год 40 хв
  1. Крок 1

    На жировому прошарку ножем зробіть неглибокі надрізи хрест-навхрест.

  2. Крок 2

    Приготуйте розсіл, для чого змішайте половину води з іншими інгредієнтами (крім оцту) і поставте каструльку на вогонь. Заважайте суміш до повного розчинення кристалів цукру і солі. Коли вміст каструлі закипить, зніміть її з плити, влийте воду, що залишилася, а також оцет. Залиште постояти хвилин 15.

  3. Крок 3

    Корейку перекладіть в миску відповідних розмірів, вилийте до неї настояний розсіл і тримайте під пресом як мінімум 45 хвилин, а краще - 1-1,5 години.

  4. Крок 4

    Після витримування в розсолі корейку потрібно промити чистою водою, трохи обсушити, а потім обсмажити на олії до красивої і апетитною рум'яності.

  5. Крок 5

    Обсмажене м'ясо трохи остудіть і обваляйте в спеціях.

  6. Крок 6

    Почистіть від лушпиння цибулю, наріжте його кільцями. Якщо цибуля великий, краще буде нарізати його півкільцями. Підготовлений цибулю покладіть на дно форми, змащеної тонким шаром рослинного масла.

  7. Крок 7

    На подушку з лука покладіть м'ясо, зверху форму щільно накрийте подвійним шаром фольги.

  8. Крок 8

    Поставте форму в попередньо розігріту до 120 градусів за Цельсієм духовку на три години.

  9. Крок 9

    Корейка готова! Загорніть її в фольгу, щоб вона не встигла охолонути, а самі займіться карамелізацією цибулі. Для цього форму поставте на плиту і випарюють рідина (нагрів помірний). Якщо вашу форму не можна ставити на вогонь, можна скористатися сковорідкою.

  10. Крок 10

    Подавайте корейку гарячої з цибульним соусом. Гілочка розмарину додасть ще більше вишуканості страві. Bon appetit!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Корейка свиняча - 242  ккал/100г
  • Корейка сирокопчена - 469  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Запашний перець - 263  ккал/100г
  • Гвоздика - 323  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Яблучний оцет - 14  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Кмин - 333  ккал/100г
  • Гірчиця зерниста - 135  ккал/100г
  • Часниковий порошок - 331  ккал/100г
  • Розмарин свіжий - 131  ккал/100г

Схожі рецепти