Капустяні котлети з грибами і спеціями
дієтичне блюдо з бюджетних продуктів! Досить простий і швидкий рецепт приготування ніжних і ароматних капустяних котлет з печерицями та манкою зі спеціями, які приємно здивують своїми чудовими смаковими якостями і обов'язково сподобаються багатьом!
покрокове приготування
-
Крок 1
Як дуже просто і досить швидко приготувати ароматні капустяні котлети з печерицями, які обов'язково сподобаються багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти і спеції для приготування смачних дієтичних котлет з капусти з грибами.
-
Крок 2
Для приготування дієтичних соковитих котлет дрібно нарізайте один кілограм білокачанної капусти.
-
Крок 3
Візьміть і поставте на плиту суху сковороду, в яку потім викладайте нарізану капусту, додавайте за смаком сіль, після чого прикривайте сковороду кришкою і обсмажуйте капусту на високій температурі плити.
-
Крок 4
Нарізайте тонкими слайсами двісті грамів печериць, потім поставте на плиту суху сковороду і викладайте в неї гриби, які потім обсмажуйте на високій температурі плити.
-
Крок 5
Перемішуйте і обсмажуйте капусту десять хвилин, потім виливайте в сковороду сто двадцять мілілітрів молока і додавайте в неї одну столову ложку топленого масла.
-
Крок 6
Перемішуйте між собою всі інгредієнти в сковороді, після чого прикривайте її кришкою і продовжуйте гасити капусту протягом десяти хвилин.
-
Крок 7
Викладайте в сковороду з грибами одну столову ложку топленого масла, за смаком суміш з мелених перців, після чого перемішуйте всі інгредієнти і вимикайте плиту.
-
Крок 8
Додаємо в сковороду з капустою за смаком сушену зелень, одну третину чайної ложки коріандру, одну третину чайної ложки мускатного горіха, одну чайну ложку паприки і видавлені через прес три зубчики часнику.
-
Крок 9
Вимикайте плиту і перемішуйте всі інгредієнти в сковороді між собою, після чого прикривайте її кришкою на одну-дві хвилини.
-
Крок 10
Візьміть глибоку миску і викладайте в неї приготовлену капусту, якій потім дайте трохи часу охолонути, після чого викладайте в миску обсмажені гриби і добре перемішуйте.
-
Крок 11
Додавайте в миску з капустою і грибами сто грамів манної крупи і перемішуйте між собою всі інгредієнти до однорідної маси.
-
Крок 12
Розбивайте в загальну миску одне куряче яйце, потім добре перемішуйте всі інгредієнти між собою і дайте приготовленого фаршу настоятися двадцять-тридцять хвилин.
-
Крок 13
З плином часу беріть необхідну кількість фаршу і формуйте котлети, які потім обвалюють в панірувальних сухарях перемішаних з пшеничним борошном.
-
Крок 14
Поставте на плиту сковороду, потім наливайте в неї дві столові ложки рослинної олії і нагрівайте, після чого викладайте в сковороду котлети і обсмажуйте їх з кожного боку на середній температурі плити до золотистої скоринки.
-
Крок 15
Вимикайте плиту і прикривайте сковороду з обсмаженими капустяними котлетами кришкою на дві-три хвилини.
-
Крок 16
Викладайте приготовані капустяні котлети з грибами і спеціями на тарілку, після чого подавайте їх до столу.
-
Крок 17
Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!
- Пропонуємо Вашій увазі дуже простий рецепт приготування ідеальних і соковитих капустяно-грибних котлет! Легкий і швидкий рецепт приготування ароматних дієтичних котлет з білокачанної капусти з додаванням печериць зі спеціями є гарантією стрункої фігури! Приємного вам апетиту!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Топлене масло - 892 ккал/100г
- Мелений коріандр - 298 ккал/100г
- Мускатний горіх - 556 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Крупа манна - 340 ккал/100г
- Куряче яйце - 157 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Друга страва
- Яйце
- Молочні продукти
- Гриб
- Овочі
- Борошно
- Крупа і круп'яні вироби
- Хлібобулочні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Жарення
- Вегетаріанство
- Котлета
- Гриби смажені
- Котлети з начинкою
- Другі страви з капусти
- Курячі яйця
- Молоко
- Капуста з грибами
- Шампіньйон
- З капусти
- Пшеничне борошно
- З манної крупи
- З сухариками
- Часник
- Зелень
- Кінза
- Мускатний горіх
- Перець
- Солі
- Масло
- Масло вершкове


