Піца на кабачкової основі в духовці

найніжніша кабачкова піца за 30 хвилин! Здивуй всіх! Зараз літо і хочеться їсти більше овочів. Пропоную спробувати нове блюдо-кабачкова піца. Готувати дуже легко, швидко. Результат вас порадує. А сім'я буде вдячна за прекрасний перекус) Готуйте на здоров'я!

Angel

автор рецепта

0495

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Кабачки

600

Помідори

150

Яйця

Пшеничне борошно

Твердий сир

Петрушка (невеликий пучок)

Розпушувач

Манка (присипати форму)

Сіль

за смаком

Рослинна олія (для змащування форми)

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 27 % 4 г

жири 33 % 5 г

вуглеводи 40 % 6 г

91 ккал

ГІ: 57 / 14 / 29

покрокове приготування

час приготування: 50 хв

Крок 1:
Підготуємо прості продукти. Відразу включаємо духовку нагріватися на 190 градусів.
Крок 2:
Кабачки якщо молоденькі, можна від шкірки не очищати. Якщо"старенькі & quot; - краще почистити. Кабачки натираємо на середній тертці, віджимаємо і зливаємо всю зайву рідину.
Крок 3:
До кабачків додаємо яйця, порізану дрібно петрушку, сіль-перчик, борошно, змішане з розпушувачем.
Крок 4:
Все добре перемішуємо, тісто виходить як на оладки.
Крок 5:
Тепер форма. Можете взяти будь-яку керамічну форму, а можете як я - роз'ємну. Діаметр 24 сантиметри. Керамічну форму змастити олією і присипати манкою, щоб піца не прилипла. Роз'ємну застелити пергаментом, трохи змастити маслом також. Виливаємо в форму наше тісто.
Крок 6:
Помідор нарізаємо кружечками і викладаємо зверху на тісто.
Крок 7:
Твердий сир натерти на середній тертці і гарненько зверху присипати нашу заготовку. Ставимо в розігріту духовку на 30 хвилин. Орієнтуйтеся по своїм духовкам-верх і краю повинні добре зарум'янитися.
Крок 8:
Готову кабачкову піцу дістаємо з духовки і нехай вона остигає в формі. У гарячому вигляді вона дуже ніжна, її дістати так не реально)))
Крок 9:
Ось вже остигнула кабачкова піца на тарілочці. Пахне дивовижно! Нарізайте на порції і кличте всіх ласує цією смакотою!
Крок 10:
При бажанні можна додати зверху до помідорів будь - які інгредієнти-ковбаску, варене м'ясо, мариновані гриби...все що побажаєте!
Крок 11:
Готуйте на здоров'я, смачного!

таку овочеву піцу можна їсти як в теплому так і в холодному вигляді. А також можна додати ковбаски, варене або копчене м'ясо - це урізноманітнює смак вашої кабачкової запіканки.