М'ясо борсука з овочами

це яскраве блюдо будуть розхвалювати всі домашні. Перевірено! На що схоже борсукове м'ясо? Напевно, найбільше на яловичину. А борсукове м'ясо, приготоване в духовці з овочами, просто неймовірно смачне! За цим рецептом готую не вперше, тому можу сміливо порекомендувати кожному))

ЯраAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 5 г
жири 26 % 6 г
вуглеводи 52 % 12 г
128 ккал
ГІ: 11 / 9 / 81

покрокове приготування

час приготування: 2 год 50 хв
  1. Крок 1

    М'ясо промийте під проточною водою, обсушити паперовими рушниками. Потім видаліть жир. Взагалі, м'ясо краще брати від молодої тварини. Враховуйте, що чим старше звір, тим жорсткіше буде його м'ясо.

  2. Крок 2

    Тепер слід порізати м'ясо на брусочки (все дуже приблизно) десь 3 см завдовжки і 1 см завтовшки.

  3. Крок 3

    Моркву очистіть, наріжте брусочками, схожими на м'ясні.

  4. Крок 4

    Картоплю почистіть, сполосніть, наріжте так само, як і морква.

  5. Крок 5

    Лук також почистіть, наріжте півкільцями (намагайтеся побільше).

  6. Крок 6

    На розпеченій великій сковороді (без додавання олії!) швидко обсмажте м'ясо з усіх боків до утворення рум'яної скоринки.

  7. Крок 7

    Викладіть підготовлені овочі і обсмажене м'ясо в рукав для запікання, додайте оливкову олію.

  8. Крок 8

    у невеликій посудині змішайте борошно з сіллю, спеціями і травами: куркумою, кмином, паприкою, базиліком, розмарином, перцем чорним меленим. Додайте отриману суху суміш в рукав для запікання до основної маси інгредієнтів, покладіть лавровий лист, закріпіть рукав і енергійно струсіть, щоб рівномірно розподілити спеції.

  9. Крок 9

    запікайте в розігрітій до 180 градусів духовці. На приготування піде приблизно дві години.

  10. Крок 10

    накривайте на стіл і швидше приступайте до трапези. приємного вам і вашій родині апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • М'ясо борсука - 240  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Куркума - 325  ккал/100г
  • Кмин - 333  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Розмарин сухий - 331  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г

Схожі рецепти