Овочевий гарнір Святковий в рукаві
сидиш на дієті? Ця страва тобі ідеально підійде! Овочі у власному соку без масла і жиру.. підійде напевно до всього на святковому столі виглядає дуже красиво в тарілці. ну і дуже смачно.. пропорції прості всього приблизно однакову кількість...
покрокове приготування
-
Крок 1
Ріжемо цибулька.
-
Крок 2
Морквину крупно півкільцями
-
Крок 3
Перчик ріжемо крупно
-
Крок 4
Брокколі неріжемо прям великими шматочками
-
Крок 5
Квасоля стручкова
-
Крок 6
Опеньки теж цілком
-
Крок 7
Цвітна капуста теж не ріжемо
-
Крок 8
Банку кукурудзи (розсіл залишаємо він нам знадобиться
-
Крок 9
Картопля великими кубиками
-
Крок 10
Тепер беремо наш розсіл з кукурудзи заливаємо в чашку туди я додав 2 кубика овочевих і 2 кубика грибних, нагріваємо в мікрохвильовці і розмішуємо до повного розчинення. додаємо до овочів і перемішуємо виходить овочева казка
-
Крок 11
Ось така красрта
-
Крок 12
Тепер все в рукав на деко
-
Крок 13
Зав'язуємо. проколюємо зверху.
-
Крок 14
І в духовку градусів на 160-180.. тепер дивимося як овочі закиплять залишаємо їх на 1 годину гаситься.
-
Крок 15
Колір овочів практично не змінюється при гасінні в пакеті на тарілці виглядає красиво
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Брокколі - 33 ккал/100г
- Квасоля стручкова - 24 ккал/100г
- Опеньки - 20 ккал/100г
- Цвітна капуста - 28 ккал/100г
- Цукрова кукурудза консервована - 79 ккал/100г
- Бульйонний кубик - 40 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Кухонне начиння
- Друга страва
- Гарнір
- Гриб
- Овочі
- Крупа і круп'яні вироби
- Бобові
- Спеції приправи прянощі
- Запікання
- Без яєць
- Вегетаріанство
- Рецепти пісних страв без масла
- Рукав для випікання
- Другі страви з капусти
- Гарнір до риби
- Гарнір до м'яса
- Гарнір до курки
- Гриби в духовці
- Гриби з цибулею
- Капуста з грибами
- Гриби з морквою
- З опеньків
- Овочі в духовці
- З моркви
- З картоплі
- З капусти
- З солодкого перцю
- З лука
- З кукурудзи
- З квасолі
- Бульйонний кубик

