1. Головна
  2. Другі страви
  3. Друге з м'яса
  4. Правильна піца рецепт

Правильна піца рецепт

корисна і смачна піца без тіста і борошна.

kosterinaaAuthor avatar
автор рецепта
Правильна піца рецепт
0
0 1050

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 59 % 10 г
жири 29 % 5 г
вуглеводи 12 % 2 г
97 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1

    для основи: дрібно нарізаємо курячу грудку і кидаємо в блендер, додаємо яйця і як слід подрібнюємо майже в фарш. Застеляємо деко фольгою або папером для випічки і викладаємо вміст, рівномірно розподіляючи. Прибираємо в розігріту духовку до 180 градусів на 15 хвилин.

  2. Крок 2

    Соус: обдаємо помідори окропом, щоб зняти шкірку. Після очищення, протираємо через сито, щоб вийшло пюре. Додаємо в отриману масу ст.л. томатної пасти. Перемішувати.

  3. Крок 3

    Начинка: всі інгредієнти для начинки необхідно помити і подрібнити, сир натерти на дрібній тертці.

  4. Крок 4

    збірка. Після приготування основи, змащуємо її соусом і викладаємо всі інгредієнти для начинки, крім сиру. Ставимо піцу в духовку. Коли до закінчення приготування залишиться хвилин 5 - посипаємо зверху сиром. Все готово.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка - 113  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Оливки - 115  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: