Сирна паста з зеленню для бутербродів

ніжна закуска з сиру з ароматом свіжої зелені. Паста з сиру легко готується. Бутерброди з сирною пастою з зеленню ідеальні для легкого сніданку.

ОленаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 59 % 13 г
жири 36 % 8 г
вуглеводи 5 % 1 г
129 ккал
ГІ: 61 / 39 / 0

як альтернатива різним готовим бутербродним пастам-паста з сиру зі свіжою зеленню. Ця паста готується всього 10 хвилин, а за рахунок майонезу в своєму складі може зберігатися в холодильнику до трьох днів. Закуску можна приготувати з сиру будь-якої жирності.

покрокове приготування

час приготування: 10 хв
  1. Крок 1

    сир беремо свіжий, не кислий, бажано домашній, але якщо немає, то підійде будь-який, навіть знежирений. Головне, щоб він був в міру віджатий, але не дуже сухий. Якщо сир грудочками, його краще перемолоти блендером.

  2. Крок 2

    свіжу зелень, у нас цибулю, петрушка і кріп, моєму холодною водою, струшуємо і дрібно нарізаємо. Подрібнену зелень висипаємо в сир.

  3. Крок 3

    далі натираємо на дрібній тертці твердий сир. Сир найкраще взяти більш солоний, в такому випадку закуска не солимо. Тертий сир також висипаємо в сир.

  4. Крок 4

    додаємо в сир майонез і можна дрібку солі. Якщо не хочете використовувати майонез, замініть його сметаною, тільки таку пасту довго не зберігайте, та й не вийде – вона настільки смачна, що з'їдається відразу.

  5. Крок 5

    тепер беремо вилку і всі інгредієнти гарненько переминаємо, щоб вийшла сирна паста. При бажанні можна перемлоти все разом блендером, але якщо сир м'який і однорідний, до досить просто перемішати виделкою.

  6. Крок 6

    сирна паста з зеленню готова, намазуємо її на скибочки хліба і відразу ж подаємо бутерброди на стіл.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68  ккал/100г
  • «Актімель» натуральний - 83  ккал/100г
  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58  ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38  ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ної жирності - 96  ккал/100г
  • Йогурт «ерманн» жирний - 152  ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48  ккал/100г
  • Йогурт питний «агуша» - 87  ккал/100г
  • Йогурт питний «данон» - 76  ккал/100г
  • «мажетель» - 48  ккал/100г
  • «растишка» - 122  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти