Суп грибний з рисом

наваристий, пісний, яскравий і ситний! Цей грибний суп з рисом хороший тим, що він не сезонний. Печериці продаються в магазинах цілий рік. Блюдо по достоїнству оцінять і вегетаріанці, так як воно досить ситне і смачне. А нарубана зелень додасть супчику свіжість.

НікаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 1 г
жири 14 % 1 г
вуглеводи 71 % 5 г
37 ккал
ГІ: 6 / 60 / 34

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як варити грибний суп з рисом? Підготуйте всі інгредієнти. Для приготування супу можна використовувати як длінозерний, так і круглозерний рис. Вибираючи сорт рису, орієнтуйтеся на свої смакові переваги. Цибулю і моркву візьміть невеликого розміру, так як сам суп за обсягом невеликий. Як зелені можете використовувати кріп, петрушку або зелену цибулю.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Приготуйте зажарку класичним способом. Цибулину очистіть від лушпиння і наріжте її кубиками, моркву очистіть і натріть на крупній тертці. Підготовлені овочі перекладіть на сковороду, додайте трохи рослинного масла і злегка обсмажте овочі до м'якості. Засмажувати сильно овочі не треба.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Рис промийте під водою кілька разів. Вода повинна стати чистою. Промитий рис перекладіть в каструльку, залийте водою і поставте на вогонь. Доведіть воду до кипіння, посоліть, зменшіть вогонь і варіть рис до напівготовності.

  4. Крок 4

    Крок 4

    За допомогою овочечистки очистіть картоплю, наріжте його кубиками або брусочками, і коли рис буде на половину готовий, додайте картоплю в бульйон.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Печериці промийте під проточною водою, за бажанням видаліть «спідничку». Наріжте гриби будь-яким способом: пластинами, кубиками або ж в довільному порядку.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Коли картопля практично буде вже готовий, перекладіть нарізані печериці в каструлю. Дайте грибам прокипіти кілька хвилин.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Після чого додайте зажарку з цибулі та моркви, покладіть лавровий лист. Дайте супу покипіти ще кілька хвилин, після чого вимкніть вогонь і дайте супу трохи постояти під закритою кришкою, щоб він наситився ароматами.

  8. Крок 8

    Крок 8

    В цей час вимийте зелень, обсушити її і дрібно порубати. Готовий гарячий суп розлийте по тарілках, посипте зеленню і подайте на стіл.

  • тим, хто сидить на дієті, рекомендую додати в суп необсмажені цибулю і моркву, і тоді суп без засмажкою стане ще й корисним. Він добре наситить організм і надовго вгамує відчуття голоду.
  • вказане в рецепті кількість води можна зменшити або збільшити за вашим бажанням, в залежності від того, густий або більш рідкий суп ви хочете отримати.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вода - 0  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти