Салат Лісова Поляна з маринованими опеньками

святковий салат прикрасить твій стіл на будь-яке торжество! Салат"Грибна галявина & quot; виглядає дуже мило і апетитно, а ще я вам гарантую відмінний смак! Приготувавши таке блюдо на святковий стіл, ви не прогадаєте, однозначно!

♥+♥IrinaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 45 % 9 г
жири 30 % 6 г
вуглеводи 25 % 5 г
108 ккал
ГІ: 35 / 12 / 53

як зробити Салат Лісова Поляна з маринованими опеньками?

покрокове приготування

час приготування: 1 год 55 хв
  1. Крок 1

    Відваріть курячу грудку, яйце, моркву і картоплю в мундирі. Відварені інгредієнти остудіть, ті, що потрібно, очистіть.

  2. Крок 2

    А тепер формуйте шари салату, злегка соліть кожен з них:

  3. Крок 3

    картопля наріжте дрібними кубиками, злегка змастіть майонезом;

  4. Крок 4

    огірки також наріжте кубиками, викладіть поверх картоплі;

  5. Крок 5

    цибулю очистіть, наріжте якомога дрібніше, покладіть на огірки;

  6. Крок 6

    морквину також наріжте кубиками (трохи залиште для прикраси), викладіть рівним шаром і промажте майонезом;

  7. Крок 7

    куряче м'ясо наріжте шматочками довільної форми, викладіть поверх морквини;

  8. Крок 8

    промажте майонезом м'ясної шар і натріть поверх нього яйце;

  9. Крок 9

    кріп вимийте, обсушити паперовими серветками, дрібно наріжте і викладіть навколо салату, формуючи галявину;

  10. Крок 10

    і завершальний етап - красиво розсадите опеньки на поверхні салату, прикрасьте шматочками моркви.

  11. Крок 11

    накривши салат харчовою плівкою, відправте в холодильник на годину, після чого можна сміливо подавати на стіл. Веселого свята вам!

  12. Крок 12

    Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.

  13. Крок 13

    також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

  14. Крок 14

    як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка - 113  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Мариновані огірки - 16  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Опеньки - 20  ккал/100г

Схожі рецепти