Салат Жіночий каприз
ця страва обов'язково сподобається будь-якій жінці! Салат"Жіночий каприз & quot; - красивий і презентабельний салат, який ідеально буде виглядати на будь-якому святковому застіллі. Назва говорить сама за себе-смак салату задовольнить кулінарні бажання будь-якої жінки і назавжди підкорить її серце!
покрокове приготування
-
Крок 1
Яйця відваріть у воді до повної готовності до крутого стану. Злийте воду і залийте яйця холодною водою, щоб охололи. Потім очистіть яйця від шкаралупи і натріть на крупній тертці.
-
Крок 2
Куряче філе ретельно промийте під холодною проточною водою і обсушити, витерши насухо паперовим рушником. Потім посоліть і поперчіть м'ясо з обох сторін на свій смак і як би вбийте долонькою спеції в куряче філе. На розпечену сковороду налийте трохи рослинного масла, нагрійте його і викладіть куряче філе цільним шматком. На середньому вогні обсмажте курку з усіх боків рівномірно, до апетитною золотистої скоринки. Перевірте готовність м'яса всередині, розрізавши його ножем. Зверху присипте курку часниковим порошком або будь-якими іншими спеціями за своїм бажанням. Потім перекладіть обсмажене куряче філе на тарілку і дайте йому охолонути. Після чого наріжте невеликими шматочками.
-
Крок 3
Гриби добре промийте струменем води і обсушити, відкинувши їх на друшляк. Поріжте їх дрібними кубиками. Потім на тій же сковороді, де смажилося м'ясо, із залишками рослинного масла, обсмажте печериці до рум'яного кольору. Посоліть гриби на свій смак.
-
Крок 4
Огірки промийте, просушіть і наріжте дрібно.
-
Крок 5
Чорнослив залийте окропом, а потім злийте воду і дрібно його поріжте.
-
Крок 6
Волоські горіхи подрібніть в блендері або побийте качалкою.
-
Крок 7
Сир натріть на тертці.
-
Крок 8
Зберіть салат в зручну для цього ємність. Так як салат буде укладатися шарами, то або використовувати для цього спеціальне кільце для складання, або викласти салат в ємність з високими бортами. Кожен шар промажте майонезом. Майонезу може піти трохи більше або, навпаки, трохи менше.
-
Крок 9
першим шаром викладіть половину курячого м'яса. Потім покладіть подрібнений огірок. Третім шаром покладіть натерті варені яйця. Четвертим шаром йдуть обсмажені печериці. Наступним етапом викладіть другу половину курячого філе. Потім присипте чорносливом і волоськими горіхами. Заключний шар-тертий сир.
-
Крок 10
Перед подачею салат бажано відправити в холодильник на пару годин або трохи більше, щоб він просочився.
-
Крок 11
готовий салат можна прикрасити трояндочками зі свіжих помідорів, свіжою петрушкою, часточками ківі і зернами граната! смачного!
-
Крок 12
Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
-
Крок 13
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
-
Крок 14
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Куряче яйце - 157 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Чорнослив - 227 ккал/100г
- Горіхи волоські - 650 ккал/100г
- Олія з волоського горіха - 925 ккал/100г
- Чорний волоський Англійський горіх - 628 ккал/100г
- Чорний волоський горіх - 651 ккал/100г
- Сир «Російський» - 366 ккал/100г
- Алтайський сир - 355 ккал/100г
- Грюйер сир - 396 ккал/100г
- Каунаський сир - 355 ккал/100г
- Латвійський сир - 316 ккал/100г
- Литовський сир - 250 ккал/100г
- Озерний сир - 350 ккал/100г
- Сир «аіадеус» - 364 ккал/100г
- Сир «Алтайський» 50% жирності - 356 ккал/100г
- Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400 ккал/100г
- Сир білий - 100 ккал/100г
- Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356 ккал/100г
- Сир «голландський» - 352 ккал/100г
- Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360 ккал/100г
- Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420 ккал/100г
- Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401 ккал/100г
- Сир жовтий жирний - 260 ккал/100г
- Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395 ккал/100г
- Сир «костромський» - 345 ккал/100г
- Сир «ламбер» - 377 ккал/100г
- Сир лімбургер - 327 ккал/100г
- Сир «ло спальміно» - 61 ккал/100г
- Сир «Пошехонський» - 350 ккал/100г
- Сир «радянський» - 400 ккал/100г
- Сир «степовий» - 362 ккал/100г
- Сир «Углицький» - 347 ккал/100г
- Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363 ккал/100г
- Сир «Швейцарський» - 335 ккал/100г
- Сир «Ярославський» - 361 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Часниковий порошок - 331 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Ківі - 48 ккал/100г
- Гранат - 52 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Святковий стіл
- Салат
- Яйце
- М'ясо та м'ясопродукти
- Сир
- Гриб
- Овочі
- Фрукти ягоди
- Із сухофруктів
- Горіх
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Варіння
- Жарення
- Святкові швидкі салати
- Рецепти на день народження
- Рецепти на 8 березня
- Салати з курки
- Салат з яйцями
- Салат з сиром
- Салат з грибами
- Святкові салати
- Салати з майонезом
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Салати з чорносливом
- Салати з м'ясопродуктами
- Салати з гранатом
- Яйця з помідорами
- Курячі яйця
- М'ясо птиці
- З твердого сиру
- Курка з грибами
- Гриби з сиром
- Шампіньйон
- Курка з овочами
- З огірків
- З помідор
- З чорносливу
- Горіхи з сиром
- З волоських горіхів
- Часник
- Перець
- Петрушка
- Солі
- Майонез
- Масло

