Рибний салат Нісуаз з чорними маслинами і курячими яйцями
Рибно-овочевий салат з Ніцци. Одночасно ситний і легкий! Салат з дуже цікавим смаком завдяки поєднанню тунця, анчоусів, помідора і листового салату. Дуже незвичайний і легкий - ідеальний для сніданку!
покрокове приготування
-
Крок 1
Підготуємо необхідні інгредієнти. Анчоуси і тунець дістанемо з баночок (у мене ці консерви в подрібненому вигляді в баночках були), зливаємо рідину з маслин, промиваємо салатні листя і помідори, чистимо часник.
-
Крок 2
Салатні листя рвемо руками і викладаємо на тарілку, зверху - анчоуси і тунець.
-
Крок 3
Відварну картоплю нарізаємо, викладаємо в тарілку до решти інгредієнтів.
-
Крок 4
Нарізаємо помідори - додаємо в салат.
-
Крок 5
Скибочками нарізаємо варені курячі яйця.
-
Крок 6
Маслини нарізаємо в довільній формі - кільцями, половинками, уздовж на 4 частини і ін.викладаємо в центр салату.
-
Крок 7
Готуємо заправку для салату. Часник видавлюємо через прес. До оливковій олії додаємо гірчицю і часник, ретельно перемішуємо, додаємо в салат, рівномірно поливаючи всі інгредієнти в тарілці (можна заправку подати окремо).
-
Крок 8
Трохи солимо і посипаємо сушеним базиліком. Страва готова до подачі на стіл!
-
Крок 9
Смачного!
- цей французький салат давно вийшов за межі своєї Батьківщини і широко відомий у всьому світі. Він стоїть в одному ряду з Олів'є, Цезарем і грецьким салатами, тому варіацій його приготування в даний безліч. Даний рецепт відображає основну " суть "цього французького блюда - анчоуси, помідори і салатні листя, без яких не обходиться жоден рецепт"Нісуаз".
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Тунець консервований у власному соку - 96 ккал/100г
- Анчоуси атлантичні, консервовані - 135 ккал/100г
- Маслини - 166 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Куряче яйце - 157 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Салат листовий - 14 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Діжонська гірчиця - 143 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Національна кухня
- Салат
- Яйце
- Риба і морепродукти
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Варіння
- Святкові швидкі салати
- Французька кухня
- Салат з яйцями
- Святкові салати
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Салати без майонезу
- Картопляний салат
- Морський салат
- Салат з оливками
- Яйця з помідорами
- Курячі яйця
- Риба з овочами
- Рибні консерви
- З анчоусів
- З картоплі
- З помідор
- Листя салату
- З маслин
- Часник
- Базилік
- Гірчиця
- Солі
- Масло

