Суп з сушених красноголовців

готуй наваристий суп на обід, дуже смачно! Суп із сушених красноголовців истончает запаморочливий аромат лісових грибів, він неодмінно підніме настрій навіть в самий похмурий день. Локшину можна використовувати покупну або домашнього приготування, а можна взагалі замінити будь-якими макаронними виробами за смаком.

Аліна ВікторівнаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 2 г
жири 30 % 7 г
вуглеводи 61 % 14 г
126 ккал
ГІ: 14 / 24 / 62

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1

    Сушені підосичники викладаємо в каструлю, заливаємо водою, відправляємо на вогонь і варимо протягом 15 хвилин з моменту закипання.

  2. Крок 2

    Картоплю очищаємо, миємо, ріжемо невеликими брусочками, як зазвичай на суп.

  3. Крок 3

    Грибний бульйон проціджуємо крізь марлю, повертаємо його на вогонь, викладаємо в бульйон картоплю.

  4. Крок 4

    Часник, моркву і цибулю очищаємо, часник і цибулю ріжемо кубиками дрібно, а моркву натираємо на тертці.

  5. Крок 5

    Обсмажуємо овочі на рослинній олії до м'якості. Гриби нарізаємо соломкою, викладаємо до обсмаженим овочам, готуємо ще 2-3 хвилини.

  6. Крок 6

    Картопля вже готовий, викладаємо в суп піджарку, а за нею - локшину, солимо і перчимо до смаку, додаємо лавровий лист, варимо хвилин 5-7 і прибираємо з вогню.

  7. Крок 7

    даємо супу настоятися під закритою кришкою протягом 10 хвилин, насипаємо по порціях і подаємо на стіл. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Підосичники - 31  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Лапша - 135  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г

Схожі рецепти