Окрошка грибна» Лісовик "

через додавання грибів, звичайна окрошка ставати дуже ситної!

МіладаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 2 г
жири 29 % 2 г
вуглеводи 43 % 3 г
50 ккал
ГІ: 44 / 4 / 52

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

опис приготування

просто відмінний кулінарний рецепт з оригінальною назвою окрошка грибна «Лісовик» я виписала колись з одного жіночого журналу, де він був надрукований під рубрикою «здорове харчування». Це прекрасна їжа російської кухні, яку можна подавати і влітку, і взимку, і навесні, і восени – в усі пори року. Зрозуміло, якщо вдасться зібрати всі необхідні інгредієнти.

гарненько промиваємо солоні гриби і даємо стекти воді. Якщо необхідно позбавити гриби від зайвої солі, краще промити їх в гарячій воді. Тепер нарізаємо їх красивими шматочками разом з огірочками і зеленою цибулею. Картоплю і моркву ставимо варити в мундирі, даємо охолонути, очищаємо і також нарізаємо кубиками. Далі відварюємо яйця, відокремлюємо білки від жовтків. Жовтки розтираємо з гірчицею і ложкою сметани. Білки рубаємо дрібно. В окремий посуд складаємо нарізані овочі, заливаємо квасом, додаємо солі, трохи цукру і суміш з жовтків зі сметаною і гірчицею. У кожну тарілку перед подачею насипаємо рубану зелень і кладемо ложечку сметани.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лісові гриби - 21  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Квас - 25  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Гірчиця - 417  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г

Схожі рецепти