Крем-суп з солодкого перцю і помідорів

пряний і дуже апетитний суп, з великою кількістю смакових поєднань!

NamiraAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 2 г
жири 25 % 2 г
вуглеводи 50 % 4 г
42 ккал
ГІ: 91 / 9 / 0

уявляю кулінарний рецепт, який популярний в селянських сім'ях центру і півночі Іспанії. Багато хто вважає, що при приготуванні цієї їжі цілком можна обійтися і без томатної пасти, і вона потрібна тільки для прикраси супу і надання йому красивого червоного кольору, але це не зовсім так. Томат надає потрібний баланс по кислоті. Спробуйте цей суп, це дуже смачно.

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    наріжемо великими шматочками моркву, цибулю і селеру. Обсмажити їх в сковороді з оливковою олією. Через пару хвилин приєднаємо до них нарізані томати і продовжимо гасити протягом 4-5 хвилин.

  2. Крок 2

    на окремій сковороді обсмажити почищений і нарізаний скибочками солодкий перець. Обсмажуємо до моменту, коли шкура на перці стане коричневою. Тоді перенесемо перець в першу сковороду, до решти овочів і продовжимо гасити їх ще 5 хвилин.

  3. Крок 3

    наріжемо часник і петрушку і теж додамо до овочів. Далі додаємо кмин, цукор, чорний перець і томатну пасту. Ще через 2-3 хвилини вольем бульйон і вино. Продовжимо Гасіння ще 10 хвилин.

  4. Крок 4

    далі піджарку необхідно перенести в блендер. Додамо туди ще вершки і на малій швидкості перемішування перетворюємо суп в відмінне ароматне пюре. Крем-суп з солодкого перцю і помідорів готовий, смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Бульйон - 15  ккал/100г
  • Знежирені вершки - 59  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Херес - 163  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Селера - 12  ккал/100г
  • Коріння селери - 32  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Кмин - 333  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти