Домашній бургер з гострою хрусткою курочкою

неймовірно смачний бургер з соковитою гострої курочкою і овочами. Перевагою домашніх бургерів є те, що їх можна начинити абсолютно будь-якою начинкою і бажаним її кількістю. Такі бургери виходять не трохи не гірше ресторанних, дуже ситні. І вже точно вони виходять більш корисними, ніж фастфудні.

Pirko RitaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 10 г
жири 28 % 11 г
вуглеводи 48 % 19 г
215 ккал
ГІ: 7 / 34 / 59

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Візьміть куряче філе, вимийте його, після чого обсушити його за допомогою паперових рушників. Якщо хочете отримати красиву круглу котлету, то візьміть круглу форму для вирізки або, наприклад, мисочку необхідного діаметра, а також гострий ніж і з їх допомогою зробіть курячу котлету, встановивши миску / форму на куряче філе і провівши навколо миски ножем. Або просто відріжте нетовстий шматочок кури, на смак це ніяк не вплине.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Тепер приготуйте кляр для курячої котлети. Візьміть дві мисочки. В одну покладіть 1 столову ложку спеціальної панірування для приготування всім відомих гострих крилець і поступово влийте в неї воду, постійно замішуючи. Повинен вийти однорідний кляр консистенції питного йогурту. В іншу миску всипте стала панірувальну суміш. Тепер добре розігрійте сковороду, вливши в неї масло.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Котлету посоліть, занурте в миску з кляром, потім ретельно в кілька шарів умочіть в сухій паніровці і відразу ж занурте на сковороду з рослинним маслом. Котлету смажте при середній температурі близько 8 хвилин до готовності і золотистого кольору. Готову котлету викладіть на паперовий рушник, щоб видалити зайве масло.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Далі підготуйте всі овочі для бургера. Вимийте фрілліс і огірок, обсушити. Огірок наріжте уздовж( нетовсто), щоб вийшли довгасті шматочки. Цибулю очистіть від лушпиння і наріжте його тонкими пір'ям. Викладіть пір'я цибулі в маленьку мисочку або піалу, влийте оцет, воду і додайте дрібку цукру. Перемішайте всі складові мисочки і залиште маринуватися цибулю хоча б на 7 хвилин.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Приготуйте соус для бургера. Для цього візьміть маленьку мисочку або піалу і в неї відсадити майонез, додайте трохи кефіру. Це робиться, щоб соус вийшов більш ніжним. Потім очистіть зубчик часнику і подрібніть його за допомогою преса для часнику. Перемішайте всі інгредієнти.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Далі візьміть пшеничну булочку з кунжутом. Розріжте її вздовж на дві частини. Духовку включите, встановивши режим тост, викладіть на решітку половинки булочок і підсушіть протягом 3 хвилин, до утворення легких рум'яних смужок.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Тепер перейдіть до найголовнішого – збірці бургера. Кунжутну шапочку поки відкладіть в сторону. Візьміть нижню частину булочки, покладіть на неї пару листочків салату фрілліс, листя змастіть раніше приготованим соусом. На соус викладіть пір'я маринованої цибулі. Далі покладіть обсмажену, хрустку, соковиту курячу котлету. Наступними будуть огірочки, які також змастіть майонезно-кефірним соусом.

  8. Крок 8

    Крок 8

    На завершення складання, встановіть другу частину булочки (з кунжутом).

  9. Крок 9

    Крок 9

    Домашній бургер з гострою хрусткою курочкою зі свинячою котлетою готовий! Смачного!

  • Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу. також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
  • для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Булочка - 242  ккал/100г
  • Булочка дієтична - 242  ккал/100г
  • Булочка дієтична на сорбіті - 266  ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347  ккал/100г
  • Листя салату - 12  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти