Фарширований м'ясним фаршем і рисом болгарський перець

швидке блюдо з доступних бюджетних продуктів! Досить простий рецепт приготування болгарських перців фаршированих м'ясним фаршем з рисом і овочами під томатно-сметанним соусом, які приємно здивують своїми чудовими смаковими якостями і обов'язково сподобаються багатьом!

сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 4 г
жири 50 % 11 г
вуглеводи 32 % 7 г
139 ккал
ГІ: 51 / 21 / 28

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як досить швидко і дуже просто приготувати фаршировані м'ясним фаршем з рисом і овочами болгарські перці, які обов'язково сподобаються багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти і спеції для приготування фаршированого перцю в сковороді під томатно-сметанним соусом.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Для приготування овочевий обсмажування візьміть сковороду і поставте її на включену плиту, потім виливайте в неї дві столові ложки рослинної олії і нагрівайте, після чого дрібно наріжте велику головку ріпчастої цибулі і викладайте його в сковороду.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Візьміть дрібну тертку і натирайте в тарілку одну велику моркву, яку потім викладайте в сковороду з цибулею.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Перемішуйте і обсмажуйте овочі в сковороді на великій температурі плити.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Візьміть об'ємну миску і викладайте в неї шістсот грамів змішаного м'ясного фаршу, після чого додавайте в неї двісті грамів попередньо відвареного рису, висипайте за смаком сіль, зіру, коріандр, хмелі-сунелі і суміш з меленого чорного з червоним перців.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Викладайте в загальну миску половину обсмажених овочів з сковороди.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Добре перемішайте всі інгредієнти в мисці між собою, потім відставте миску з приготованим фаршем в сторону і дайте йому настоятися п'ятнадцять-двадцять хвилин.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Викладайте в сковороду сто п'ятдесят грамів сметани, сто п'ятдесят грамів томатного соусу, додавайте два лаврові листки і виливайте в неї сто п'ятдесят мілілітрів води.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Добре перемішуйте всі інгредієнти в сковороді, потім закривайте її кришкою і доведіть соус до кипіння на середній температурі плити, після чого вимикайте плиту і дайте приготовленого соусу трохи часу настоятися.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Досить щільно заповнюйте попередньо очищені перці необхідною кількістю приготованого фаршу і викладайте їх на тарілку.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Візьміть сковороду і поставте її на включену плиту, потім виливайте в неї дві столові ложки рослинної олії і нагрівайте, після чого викладайте в неї фарширований перець і обсмажуйте його з кожного боку до рум'яного стану на великій температурі плити.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Заливайте обсмажений перець в сковороді приготованим соусом, який потім рівномірно розподіляйте.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Закривайте сковороду кришкою і тушкуйте перці одну годину на середній температурі плити до повної готовності.

  14. Крок 14

    Крок 14

    З плином часу приготований фарширований перець розкладайте по порційних тарілках і подавайте до столу. Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!

  • пропонуємо вашій увазі дуже простий і швидкий рецепт приготування фаршированих болгарських перців з підливою на вечерю або обід! Приготуйте смачні, ароматні і ситні фаршировані перці зі змішаним м'ясним фаршем з рисом і овочами під сметанно-томатним соусом і точно не пошкодуєте! Ці бездоганно приготовані фаршировані перці сподобаються всім без винятку і підкорять своїм чудовим смаком! Приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Пропарений рис - 123  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Соус томатний гострий - 99  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Зіра - 375  ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти