Салат ревнивець
гріховно смачний салат з пекінської капусти, курки і крутонов з оригінальною заправкою.
покрокове приготування
-
Крок 1
Приготуємо крутони. Для цього наріжемо батон кубиком зі стороною близько 1,5 см.
-
Крок 2
Змішаємо рослинне масло з часником, прованськими травами і сіллю.
-
Крок 3
Помістимо наші кубики в ємність для запікання, заллємо приготовленою сумішшю, ретельно перемішати і відправимо в духовку на 15-20 хвилин при температурі 160-170 градусів. Час від часу перемішуємо їх.
-
Крок 4
Куряче філе ріжемо смужками, солимо, перчимо, посипаємо кунжутом.
-
Крок 5
Обсмажуємо на великому вогні хвилин 5-7, часто помішуючи, не допускаючи зажаріванія м'яса - нам воно потрібно соковите всередині.
-
Крок 6
Дрібно ріжемо капусту.
-
Крок 7
Болгарський перець ріжемо тонкою соломкою.
-
Крок 8
Дрібно ріжемо синій цибулю.
-
Крок 9
Далі робимо сирні кульки. Для цього беремо сир фетакса, додаємо до нього дрібно рубаний кріп, часник через прес, базилік сушений.
-
Крок 10
І гарненько розминаємо виделкою (я додавала трошки вершків для більш м'якої консистенції).
-
Крок 11
Потім з цієї маси ліпимо руками кульки - в долоньках, як з пластиліну.
-
Крок 12
Для заправки змішуємо майонез, соєвий соус, часник, мандариновий сік( видавлений з половинки мандарина).
-
Крок 13
Змішуємо капусту, кукурудзу, дрібно різану цибулю, болгарський перець, курку.
-
Крок 14
Укладаємо на тарілку або в салатницю, зверху укладаємо сирні кульки, крутони, поливаємо салат заправкою.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Китайська капуста - 16 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Цукрова кукурудза консервована - 79 ккал/100г
- Сир фетакса - 261 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Батон - 273 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Суміш трав - 259 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Мандарини - 33 ккал/100г
- Мандарини консервовані - 40 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Салат
- М'ясо та м'ясопродукти
- Напівфабрикат
- Сир
- Овочі
- Фрукти ягоди
- Горіх
- Крупа і круп'яні вироби
- Хлібобулочні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Листя квітки коріння
- Жири та олії
- Жарення
- На сковороді
- Святкові швидкі салати
- Без яєць
- Салати з курки
- Салат з сиром
- Святкові салати
- Салат з сухариками
- Салати з майонезом
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Салати з горіхами
- Салати з м'ясопродуктами
- Салат з соєвим соусом
- Салат з мандаринами
- М'ясо птиці
- Соус
- Ропні сир
- Курка з овочами
- З капусти
- З солодкого перцю
- З лука
- З мандаринів
- Насіння
- З кукурудзи
- Пшеничний хліб
- Часник
- Базилік
- Кропу
- Суміш трав
- Майонез
- Масло

