1. Головна
  2. Випічка
  3. Бездріжджова випічка
  4. Курячі кекси з куркою і сиром

Курячі кекси з куркою і сиром

М'ясні кекси-що може бути смачніше? Пробуй! Курячі кекси з сиром послужать хорошим перекусом, їх можна подавати до чаю або кави на сніданок, брати з собою на роботу в якості тормозка. Сир, оливки і зелена цибуля відмінно доповнюють блюдо.

Аделя♥♥Author avatar
автор рецепта
Курячі кекси з куркою і сиром рецепт з фото
0
0 1366

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 12 г
жири 34 % 16 г
вуглеводи 40 % 19 г
270 ккал
ГІ: 7 / 0 / 93

покрокове приготування

час приготування: 1 год 40 хв

  1. Крок 1

    Куряче філе моєму, відварюємо в підсоленій воді протягом 10 хвилин з моменту закипання, після чого витягаємо м'ясо з бульйону, даємо охолонути.

  2. Крок 2

    А тим часом розбиваємо яйця в миску, наливаємо молоко і оливкове масло, збиваємо вінчиком.

  3. Крок 3

    В отриману масу просіваємо борошно з розпушувачем, за допомогою віночка перетворюємо інгредієнти в гладке однорідне тісто.

  4. Крок 4

    Дрібно нарізаємо оливки, курячу грудку також ріжемо маленькими кубиками, зелену цибулю миємо, подрібнюємо ножем наскільки це можливо, сир натираємо на тертці.

  5. Крок 5

    Додаємо в тісто оливки, курячу грудку, зелену цибулю і сир, збагачуємо орегано, додаємо дрібку солі і перцю, добре все перемішуємо.

  6. Крок 6

    У форми для кексів викладаємо тісто приблизно по одній столовій ложці і відправляємо в духовку розігріту до 180 градусів, випікаємо протягом 30 хвилин.

  7. Крок 7

    подаємо кекси на стіл в теплому або в холодному вигляді. Пригощайтеся!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Оливки - 115  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79  ккал/100г
  • Морська сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Орегано - 306  ккал/100г
  • Орегано сушений - 306  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: