1. Головна
  2. Закуски
  3. Закуски холодні
  4. Фахітас з куркою

Фахітас з куркою

Навчіться готувати легенду мексиканської кухні і радуйте своїх друзів! Смачна страва-фахітас з куркою.

olqaAuthor avatar
автор рецепта
Фахітас з куркою рецепт з фото покроково
0
0 928

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 10 г
жири 18 % 8 г
вуглеводи 59 % 26 г
211 ккал
ГІ: 5 / 0 / 95
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Змішуємо масло,сік лаймів,насіння кінзи,орегано, сіль.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Маринуємо в цій суміші курку 4 години.Потім запікаємо.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Обсмажуємо в олії цибулю і перець.

  5. Крок 5

    Крок 5

    На корж викладаємо овочі,

  6. Крок 6

    Крок 6

    Потім запечену курку,

  7. Крок 7

    Крок 7

    Гуакамоле,

  8. Крок 8

    Крок 8

    Кінзу і

  9. Крок 9

    Крок 9

    Сметану.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

  11. Крок 11

    Крок 11

    Крок 11:

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Тортилья - 286  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Куряча грудка - 113  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Сік лайма - 10  ккал/100г
  • Орегано - 306  ккал/100г
  • Орегано сушений - 306  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25  ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216  ккал/100г
  • Коріандр - 25  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: