Яловичина в соусі по-іспанськи

стане справжньою окрасою святкового столу!

ninaolaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 56 % 14 г
жири 32 % 8 г
вуглеводи 12 % 3 г
156 ккал
ГІ: 87 / 0 / 13

мені дуже подобається запечене яловиче м'ясо по-іспанськи.

покрокове приготування

час приготування: 14 год
  1. Крок 1

    Так як воно Жорстке то потрібно з початку його замаринувати. Для цього беремо червоне вино, та не дивуйтеся, саме воно дасть нашому кулінарному рецептом незвичайний смак і запах. Якщо у вас під рукою Його не виявилося то тоді можна і біле сухе. Маринуватися м'ясо може і в ньому, але смак буде трохи іншим.

  2. Крок 2

    Додаємо в вино часник, лавровий лист, гвоздику, сіль і перець. Залийте цією рідиною яловичину і покладіть в холодильник на ніч.

  3. Крок 3

    Попередньо розігрійте духовку до 160 градусів приблизно за 10-15 хвилин до початку приготування.

  4. Крок 4

    Дістаньте м'ясо з маринаду і покладіть в глибоку форму для запікання(можна взяти відповідну сковороду з високими бортиками або утятницу). Маринад процідіть, щоб в ньому залишилася тільки рідина, вилийте до м'яса.

  5. Крок 5

    Поставте форму з м'ясом в духовку і млоїте при 160 градусах приблизно 6 годин. За час випікання м'ясо потрібно періодично перевертати, щоб і верх, і низ встигли протомиться в маринаді. Час і температура вказані приблизно, орієнтуйтеся на свою техніку.

  6. Крок 6

    порада: якщо немає часу, то це ж м'ясо можна приготувати швидше, збільшивши температуру запікання до 200 градусів, тоді на запікання піде приблизно 2 години (через годину м'ясо обов'язково потрібно перевернути на інший бік).

  7. Крок 7

    і в повільному, і в більш швидкому способі приготування потрібно стежити, щоб м'ясо не залишалося без рідини: періодично поливати маринадом м'ясо зверху, а якщо маринаду залишиться занадто мало - підлити трохи гарячої води в форму з м'ясом.

  8. Крок 8

    враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

  9. Крок 9

    Незадовго до закінчення приготування м'яса приготуємо соус. Наріжте цибулю і перець, підсмажте, сюди ж додайте томатну пасту. Тушкуйте на слабкому вогні і в самому кінці додайте борошно, оливки і печериці.

  10. Крок 10

    Готову яловичину покладіть на велику тарілку і полийте соусом.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яловичина пісна - 158  ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871  ккал/100г
  • Окіст варений - 269  ккал/100г
  • Яловича солонина - 216  ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217  ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171  ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137  ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200  ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104  ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 127  ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233  ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Оливки - 115  ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно - 368  ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками вітамінізір - 364  ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками невітамініз - 364  ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з цільного зерна непросіяне - 355  ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з цільного зерна просіяне - 362  ккал/100г
  • Вино червоне - 88  ккал/100г
  • Вина лікерні - 212  ккал/100г
  • Вина напівсухі - 78  ккал/100г
  • Вина сухі - 64  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Гвоздика - 323  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти