пісний олів'є салат

з найпростіших продуктів, бюджетний, смачний! Пісний салат Олів'є прекрасно урізноманітнює ваш стіл в період відмови від продуктів тваринного походження. Що складається з одних овочів, він виступить як база для різноманітних варіацій. Майонез для салату готується пісний з незвичайного інгредієнта.
katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 2 г
жири 58 % 15 г
вуглеводи 35 % 9 г
175 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити пісний салат Олів'є? Підготуйте продукти. Овочі попередньо відваріть. Картоплю з морквою помийте, залийте холодною водою і варіть протягом півгодини від початку закипання води. Варіть їх прямо з шкіркою, не відрізаючи кінчики. Готові овочі будуть легко зісковзувати з ножа, якщо їх проткнути посередині. Воду злийте, овочі остудіть. З горошку злийте рідину. Цей розсіл не виливайте, він знадобиться для приготування майонезу.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Невеликим гострим ножем очистіть овочі від шкірки. Наріжте картоплю, моркву, огірки і яблуко дрібними кубиками. Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Додайте горошок. Салат готовий, залишилося тільки перемішати його і заправити майонезом, який ми зробимо самі.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Приготуйте майонез. Підготуйте продукти для нього. Рослинна олія візьміть без запаху, воно може бути і оливковою, і соняшниковою.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Розсіл з-під горошку, лимонний сік, сіль і цукор налийте у високу склянку і почніть пробивати занурювальним блендером. Рідина повинна побіліти і злегка збільшитися в розмірі.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Продовжуючи працювати блендером, почніть тонкою цівкою порціями вливати олію. Не поспішайте! Чим повільніше будете лити, тим краще загусне майонез. Збивайте до стану густого соусу.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У мене вийшов майонез з другої спроби. Перший раз я вилила відразу все масло, і він не загус. Другий раз масло лила тихенько, і все вийшло. Спробуйте майонез на сіль, при необхідності додайте.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Заправте салат соусом і відразу подайте до столу. Смачного!

я приготувала самий базовий варіант пісного Олів'є, разнообразив його лише яблуком. Ви можете не класти яблуко, а додати, наприклад, цибулю. Або гриби, будь-які, печериці або лісові, відварені або солоні. Буде зовсім інший смак.
можна також покласти кальмари, якщо пост дозволяє морепродукти. Але, думаю, смак вже буде дещо інший, не зовсім схожий на традиційний новорічний салат.
особливу увагу приділю приготування пісного майонезу.
як я вже говорила, він у мене вийшов не відразу. Раджу робити майонез маленькими порціями. Візьміть зовсім небагато рідини від горошку для початку, і потренуйтеся з маленькою кількістю. Масло лийте по трохи, тоді майонез швидко загусне.
Думаю, що його можна зробити і без блендера, просто збиваючи продукти віночком. Успіхів!

готуйте салати тільки з повністю охолоджених продуктів. Приготований з теплих, салат може швидко зіпсуватися.

коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.

як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші або засолювання огірків читайте в статті про каструлях.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал / 100г
  • Яблука - 47   ккал / 100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 280   ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Солоні огірки - 11   ккал/100г
  • Розсіл - 1   ккал/100г

Схожі рецепти