Склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Для початку потрібно приготувати основу для піци. Це досить таки незвичайний процес, так як основа не містить борошно, а слідчо місити тісто не потрібно. Отже:
- в чашу блендера викладаємо пророщений маш і вівсяні пластівці;
- зелений перець чилі моєму, видаляємо насіння, розрізаємо на кілька частин;
- імбир очищаємо, ріжемо дрібними кубиками, відправляємо в чашу блендера разом з перцем чилі;
- часник очищаємо, відправляємо до решти інгредієнтів;
- шпинат моєму під проточною водою, обсушуємо паперовими рушниками;
- помідор моєму, розрізаємо на четвертинки, викладаємо в чашу блендера разом зі шпинатом;
- наливаємо трохи кокосового молока (можна замінити водою), додаємо кокосове масло, сіль і гарам масалу;
- подрібнюємо всі інгредієнти на найбільшій потужності в однорідну масу.
- викладаємо масу в жароміцних форму, розрівнюємо рівним шаром;
- відправляємо форму в духовку розігріту до 180 градусів, випікаємо протягом 7-8 хвилин.
2. Підготуємо начинку. Червону цибулю очищаємо, нарізаємо півкільцями. Помідор моєму, обсушуємо. Розрізаємо його навпіл, а потім нарізаємо тонкими часточками. Болгарський перець очищаємо від насіння і перегородок, ретельно миємо під проточною водою. Потім нарізаємо перець соломкою.
3. Дістаємо форму з основою з духовки, викладаємо на неї цибулю, помідори, болгарський перець. Солимо і перчимо. Приправляємо гарам масала. Краї злегка скроплюємо водою, щоб вони не були надмірно твердими. Повертаємо піцу в духовку, продовжуємо випікати протягом 20 хвилин.
4. Даємо страві трохи охолонути. А тим часом моєму кінзу, обсушуємо за допомогою паперових рушників. Нарізаємо її дрібно і посипаємо піцу.
Все, можна пробувати!
вийшло дуже смачно!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал / 100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Шпинат - 22 ккал/100г
- Імбир - 80 ккал/100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал/100г
- Кінза сушена мелена - 216 ккал/100г
- Коріандр - 25 ккал/100г
- Кінза, коріандр - 25 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Кокосове молоко - 230 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вівсяні пластівці - 305 ккал/100г
- Геркулес сирий - 390 ккал / 100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Кокосова олія - 925 ккал/100г
- Гарам масала - 379 ккал/100г
- Пророщений маш - 30 ккал/100г