Пісна солянка грибна з сушеними грибами

корисне, легке і дуже смачна страва з нескладними інгредієнтами. Пісна солянка грибна-корисне і поживне блюдо, яке дуже подобається моїй родині.

АннушкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 2 г
жири 36 % 4 г
вуглеводи 45 % 5 г
59 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 2 год 30 хв
  1. Крок 1

    наш розбір польотів починається з грибів. Перші в цьому списку у нас сушені гриби. Беремо, відварюємо. Воду зціджуємо через друшлак, але не виливаємо , а притримуємо на потім. Самі грибочки ріжемо формою»соломка".

  2. Крок 2

    Точно також відварені свіжі грибочки нарізаємо соломкою. Зсипаємо їх в відвар, що залишився після варіння сушених грибів. Відвар повинен бути гарячим, тому синхронізуйте варіння, щоб встигнути вчасно. На варіння свіжих грибів потрібно п'ять хвилин варіння в окропі. У відварі сушених грибів їм треба проваритися хвилин 15-16.

  3. Крок 3

    півдорозі пройдено. Продовжуємо, взявши цибулину і нарізавши її кільцями. Колечка спассеруем на рослинному маслі. Знявши з плити, підмішуємо томатну пасту і шматочки пошінкованних солоних огірків.

  4. Крок 4

    мариновані гриби обдаємо окропом і ріжемо аналогічним способом, як всі інші наші грибочки. І ось, все заготовочкі, що ми приготували, з'єднуємо в одній каструлі. Спочатку йде відвар сушених грибів з плаваючими в ньому шматочками зварених свіжих грибочків. Потім суміш цибулі, пасти і солоних огірків. Варимо більше 10 хвилин. Практично замикають ряди сушені гриби, і довільні добавки, такі як лавровий лист, сіль і перець. Пускаємо їх в суп після пройденого часу, і доводимо бульйон до кипіння.

  5. Крок 5

    останніми йдуть маслини і сметанка. І ще каперси, якщо солінь здасться мало. Останні 5 хвилин готування обмежується варінням з періодичним помішуванням солянки. Дивимося, що у нас вийшло. Пробуємо, ділимося враженнями.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Мариновані печериці - 12  ккал/100г
  • Білі гриби сушені - 286  ккал/100г
  • Лисички сушені - 261  ккал/100г
  • Підберезники сушені - 231  ккал/100г
  • Підосичники сушені - 315  ккал/100г
  • Шиітаке сушені - 331  ккал/100г
  • Лісові гриби - 21  ккал/100г
  • Каперси - 23  ккал/100г
  • Каперси консервовані - 23  ккал/100г
  • Оливки - 115  ккал/100г
  • Маслини - 166  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Солоні огірки - 11  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г

Схожі рецепти