Салат з копченої горбуші з гарбузом
Салат з горбуші гарячого копчення з гарбузом для справжніх гурманів! Незвичайний за складом салат, смак якого не всі зрозуміють, але обов'язково оцінять справжні гурмани і ті, хто стежить за своїм харчуванням і фігурою. Такий салат можна подати до святкового столу або на романтичну вечерю. Він відмінно втамовує голод, але при цьому не створює тяжкості в шлунку. Запечені овочі відмінно гармонують з солоною рибою, пом'якшуючи її гострий і солоний смак, а заправка з меду, білого вина і оливкового масла додає особливий вишукування страві.
покрокове приготування
-
Крок 1
Приготуємо інгредієнти. за бажанням і смаком набір інгредієнтів можна змінити, але кожен з них відмінно поєднується між собою і доповнює один одного. Гарбуз миємо й чистимо, видаляємо сідцевину з насінням, шкірку. Нарізаємо м'якоть гарбуза кубиками або брусочками невеликого розміру.
-
Крок 2
Болгарський перець моєму, щоб він поліпшив колірну гамму, можна взяти різних кольорів. Видаляємо у перчиків плодоніжки з насінням, нарізаємо його половинками кілець або соломкою. Ріпчасту цибулю беремо синій, солодкий. Чистимо його і нарізаємо половинками кілець.
-
Крок 3
Вогнетривку форму змащуємо оливковою олією. Викладаємо на нього приготовані гарбуз, болгарський перець і ріпчасту цибулю. Посипаємо зверху жменькою зерен свіжої кукурудзи, вона додасть приємний присмак салату, а також зробить його більш корисним. Скроплюємо овочі зверху оливковою олією. Форму закриваємо зверху фольгою. Духова шафа розігріваємо до 180 градусів. Ставимо форму з овочами в духовку на 10 хвилин.
-
Крок 4
Потім фольгу знімаємо і даємо овочам злегка підрум'янитися зверху, але головне – не дати їм пересохнути.
-
Крок 5
Горбушу гарячого копчення розрізаємо на шматочки, знімаємо шкіру, розбираємо їх на невеликі шматочки м'яса, акуратно виймаючи все кісточки.
-
Крок 6
Мед густий або зацукрувався, його потрібно зробити рідким на водяній бані. Але ні в якому разі не можна мед розтоплювати на вогні, інакше він втратить всі корисні властивості.
-
Крок 7
У салатник викладаємо запечені овочі. Зверху розкладаємо шматочки філе копченої горбуші.
-
Крок 8
Викладаємо порізані на четвертинки або половинки маленькі помідори або помідори сорту черрі, посипаємо жменькою кедрових горішків і кунжутом. Посипаємо салат порізаною зеленню петрушки. Поливаємо салат приготовленої заправкою.
-
Крок 9
Салат готовий. подаємо його до столу. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Філе горбуші - 133 ккал/100г
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Кукурудза - 119 ккал/100г
- Грітс з кукурудзи без зародків сирої вітамінізований - 371 ккал/100г
- Кукурудза Польова варена в качанах - 91 ккал/100г
- Кукурудза Польова сира сушена - 348 ккал/100г
- Кукурудза Польова солодка жовта сира - 96 ккал/100г
- Кукурудза Польова тушкована, варена, зневоднена (нарізана - 83 ккал/100г
- Помідори черрі - 15 ккал/100г
- Горіхи кедрові - 620 ккал/100г
- Букові горішки - 568 ккал/100г
- Пінія - 635 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Біле вино - 78 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Святковий стіл
- Салат
- Риба і морепродукти
- Овочі
- Горіх
- Солодке
- Крупа і круп'яні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Алкоголь
- Прості швидкі салати
- Перекус
- Помідори швидко і смачно
- Швидко з гарбуза
- Страви за 30 хвилин
- Святкові швидкі салати
- Новорічні рецепти
- Рецепти на 8 березня
- Без яєць
- Салат без яєць
- Прості салати
- Святкові салати
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Салати з горіхами
- Салати без майонезу
- Морський салат
- Салат з гарбуза
- Риба з овочами
- Красна риба
- З помідор
- З гарбуза
- З солодкого перцю
- З лука
- Кедрові горіхи
- Насіння
- Мед
- З кукурудзи
- Петрушка
- Масло
- Покупне вино



