Три оригінальних овочевих салату
смачні овочеві страви буквально на швидку руку! Рецепти ароматних і смачних салатів зі свіжих літніх овочів, які чудово підійдуть як на кожен день, так і на святковий стіл!
покрокове приготування
-
Крок 1
Готуємо необхідні продукти для приготування трьох смачних і ароматних салатів з овочів, очищаємо два болгарських перцю і варимо круто два курячих яйця.
-
Крок 2
Нарізаємо тонкою соломкою необхідну кількість пекінської капусти і подрібнюємо дві гілочки зелені кропу, після чого добре перемішуємо і викладаємо в глибоку тарілку.
-
Крок 3
Нарізаємо кубиком один помідор і відправляємо в загальну тарілку.
-
Крок 4
Також нарізаємо кубиком і огірочки.
-
Крок 5
Викладаємо нарізані огірочки в загальну тарілку.
-
Крок 6
Додаємо за смаком сіль з чорним меленим перцем, добре перемішуємо і поливаємо рослинним маслом за смаком.
-
Крок 7
Розрізаємо два болгарських перцю на дві частини і заповнивши кожну половинку приготованими овочами викладаємо на тарілку. Перший вид свіжого і ароматного літнього салату готовий.
-
Крок 8
Для приготування другого виду салату нарізаємо дрібно чотириста грамів редису.
-
Крок 9
Додаємо до нарізаного редису приблизно однакову кількість нарізаної зеленої цибулі з зеленню кропу.
-
Крок 10
Добре перемішавши всі інгредієнти викладаємо їх на тарілку. Тоненькими кільцями нарізаємо помідор, нарізаємо на четвертинки два варених курячих яйця і викладаємо їх на тарілку навколо редису із зеленню.
-
Крок 11
Готуємо заправку для другого виду салату з трьох столових ложок сметани з чорним перцем і сіллю за смаком, яку добре перемішавши викладаємо на помідори, потім додаємо гілочки кропу для прикраси. Другий вид свіжого і ароматного літнього салату готовий.
-
Крок 12
Для третього виду салату готуємо ароматну заливку і дуже дрібно подрібнивши зубчик часнику викладаємо його в миску, додаємо одну столову ложку оливкової олії і перемішуємо. Нарізаємо Великий, тільки не перестиглий помідор сантиметровими кільцями.
-
Крок 13
Добре нагріваємо на плиті сковороду з доданими в неї двома столовими ложками оливкової олії і викладаємо кільця помідора, які злегка підсмажуємо по одній-дві хвилини з кожного боку.
-
Крок 14
Злегка підсмажені кільця помідора викладаємо на тарілку, додаємо сіль за смаком, зверху поливаємо часниковою заливкою, потім прикрашаємо гілочками петрушки і базиліка. Третій вид свіжого і ароматного літнього салату готовий.
-
Крок 15
Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного апетиту, дорогі друзі!
- рецепти нових овочевих салатів простих у приготуванні, які чудово підійдуть на кожен день і прикрасять ваш святковий стіл. Оригінальну подачу овочевих салатів оцінять Ваші близькі та друзі!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Редис - 20 ккал/100г
- Куряче яйце - 157 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Китайська капуста - 16 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Святковий стіл
- На сніданок
- Салат
- Яйце
- Молочні продукти
- Овочі
- Горіх
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Перекус
- Помідори швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Рецепти на 8 березня
- Сніданок з яєць
- Вегетаріанство
- Овочеві салати
- Салати зі сметаною
- Яйця з помідорами
- Курячі яйця
- Сметана
- З капусти
- З огірків
- З помідор
- З солодкого перцю
- З редису
- З лука
- Насіння
- Часник
- Базилік
- Перець
- Петрушка
- Солі
- Кропу
- Масло


