Корейський суп хемультан

приготуй вдома традиційний корейський суп з морепродуктів! Рецептів цього популярного в Кореї супу дуже багато, але я готую його так - виходить дуже смачно і незвично. Приготуйте екзотичну страву-рідні здивуються, але напевно оцінять його чудовий смак!

alena•♫Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 56 % 5 г
жири 11 % 1 г
вуглеводи 33 % 3 г
42 ккал
ГІ: 95 / 5 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Морську капусту покладіть в каструлю, залийте 1,5 літрами холодної води і поставте на вогонь. Доведіть до кипіння.

  2. Крок 2

    Покладіть в каструлю очищений часник, поваріть його 2-3 хвилини, після чого бульйон процідіть через дрібне сито.

  3. Крок 3

    Проціджений бульйон поверніть на вогонь в чистій каструлі. Покладіть в нього третину креветок (нечищених), знову доведіть до кипіння.

  4. Крок 4

    Поки бульйон закипає, підготуйте овочі: поріжте кружечками молодий кабачок і дайкон, морква - середніми кубиками, болгарський перець - кільцями, ріпчаста цибуля - півкільцями, цибуля-порей і імбир - кружечками.

  5. Крок 5

    Покладіть в закипілий бульйон кабачок, дайкон, морква, той і інший цибулю, імбир. Варіть все разом 8 хвилин.

  6. Крок 6

    Додайте в каструлю морепродукти: фаланги крабів, що залишилися креветки, кільця кальмарів, неочищені мідії. Бульйон потрібно знову довести до кипіння.

  7. Крок 7

    Як тільки бульйон закипів, покладіть пасту для хемультана (або місо), мелений пекучий перець. Добре перемішайте, щоб паста повністю розійшлася.

  8. Крок 8

    Спробуйте суп на сіль-при необхідності додайте її.

  9. Крок 9

    Паста розійшлася-покладіть в каструлю нарізаного великими шматками палтуса і болгарський перець. Варіть до готовності палтуса - буквально 3-5 хвилин на сильному вогні. Важливо, щоб шматки риби залишилися цілими.

  10. Крок 10

    Вийміть з супу шматочки імбиру. Якщо любите пекучу їжу, можете його залишити.

  11. Крок 11

    Суп готовий. Подавайте його до столу з відвареним рисом і різними корейськими салатами. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Крабове м'ясо - 73  ккал/100г
  • Краби відварні - 96  ккал/100г
  • Крабове м'ясо Мірамар - 140  ккал/100г
  • Крабове м'ясо санта бремор - 84  ккал/100г
  • Креветки свіжі - 97  ккал/100г
  • Креветки відварні - 95  ккал/100г
  • Креветки консервовані - 81  ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60  ккал/100г
  • Мідії відварні - 50  ккал/100г
  • Мідії смажені - 59  ккал/100г
  • Палтус свіжий - 102  ккал/100г
  • Палтус відвареної - 216  ккал/100г
  • Кальмари свіжі - 74  ккал/100г
  • Кальмари відварні - 110  ккал/100г
  • Кальмари смажені - 175  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Дайкон - 21  ккал/100г
  • Імбир - 80  ккал/100г
  • Імбир маринований - 51  ккал/100г
  • Імбир сухий - 347  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Цибуля порей - 33  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Молоді кабачки - 24  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Морська капуста - 5  ккал/100г
  • Паста Місо - 199  ккал/100г
  • Місо - 199  ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти