Справжній оригінальний суп харчо по-грузинськи

знамените грузинське блюдо з витонченим ароматом! Чудовий рецепт приготування ситного і ароматного супу з яловичини, з дотриманням грузинських традицій, який обов'язково сподобається багатьом і приємно здивує своїм чудовим смаком!

сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 4 г
жири 47 % 7 г
вуглеводи 27 % 4 г
84 ккал
ГІ: 52 / 48 / 0
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Для приготування оригінального і ароматного м'ясного супу харчо готуємо необхідні продукти зі спеціями.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Порційними шматочками нарізаємо шістсот грамів яловичої грудинки.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Викладаємо нарізане шматочками м'ясо в каструлю з киплячою водою.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Додаємо в каструлю половину головки ріпчастої цибулі, четверту частину моркви і закривши каструлю кришкою доводимо бульйон до кипіння.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Знімаємо піну, після того як бульйон в каструлі закипів, висипаємо чорний перець горошком і закривши кришкою продовжуємо варити м'ясо зменшивши температуру плити.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Дуже добре промиваємо дев'яносто грамів рису і замочуємо його на тридцять хвилин.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Наливаємо в глибоку сковороду чотири столові ложки рослинної олії і нагріваємо її на плиті.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Беремо дві досить великі головки ріпчастої цибулі і нарізаємо його тонкими півкільцями.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Нарізану цибулю викладаємо в розігріту сковороду і включивши плиту на високу температуру обсмажуємо його до прозорості.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Злегка обсмажуємо сто грамів волоського горіха і подрібнюємо його до крихти.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Подрібнений до крихти волоський горіх висипаємо в сковороду до обсмаженої ріпчастої цибулі.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Висипаємо в сковороду половину чайної ложки коріандру і одну столову ложку хмелі-сунелі.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Додаємо в сковороду сімдесят грамів соусу ткемалі.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Також додаємо в сковороду по одній чайній ложці аджику двох видів.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Ретельно перемішуємо всі додані інгредієнти в сковороді і тушкуємо заправну суміш близько чотирьох хвилин.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Викладаємо в сковороду дві столові ложки томатної пасти і наливаємо в неї два ополоника бульйону.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Добре перемішуємо всі інгредієнти в сковороді і закривши сковороду кришкою тушкуємо заправну суміш ще дві хвилини.

  18. Крок 18

    Крок 18

    Після сорока хвилин прибираємо з каструлі цибулю з морквою.

  19. Крок 19

    Крок 19

    Викладаємо в каструлю рис і прикривши її кришкою варимо близько десяти хвилин.

  20. Крок 20

    Крок 20

    Через десять хвилин додаємо в каструлю за смаком сіль, викладаємо приготовлену заправну суміш з сковороди і перемішуємо.

  21. Крок 21

    Крок 21

    Доводимо суп до кипіння і знизивши температуру плити додаємо в каструлю два лаврові листки і дві столові ложки сушеної зелені.

  22. Крок 22

    Крок 22

    Приготований ароматний суп харчо розливаємо по тарілках, посипаємо зеленню і подаємо до столу.

  23. Крок 23

    Крок 23

    Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!

  • Любіть наваристі м'ясні страви? Спробуйте оригінальний і абсолютно не такий, як інші – справжній суп харчо, який готують щедрі і гостинні грузини! Тільки один його витончений аромат викликає сильний апетит, а вже після першої ложки розумієш, що це їжа була придумана справжнім гурманом, які знають толк у смачній і здоровій їжі! Насолоджуйтесь і отримуйте велике задоволення! Як приготувати суп харчо! - Мій докладний відео рецепт приготування!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яловичина-філе (стейк) - 189  ккал/100г
  • Яловичина-філе (ростбіф) - 148  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650  ккал/100г
  • Олія з волоського горіха - 925  ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628  ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417  ккал/100г
  • Ткемалі - 418  ккал/100г
  • Аджика - 59  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти