Салат з китайською капустою, куркою з виноградом і горішками
Легкий, ароматний, швидко готується і не приїдається! Такий салат у великій кількості як правило не готують, подають відразу, тому він дістається найулюбленішим. Цікава палітра смаків зі знайомих продуктів, майже всі вони замінні і кожен раз смак буде цікавим, новим... Салат хороший для експериментів і варіацій !
покрокове приготування
-
Крок 1
Підготувати продукти. Курку можна відварити заздалегідь, фрукти і салат добре промити.
-
Крок 2
Виноград розрізати навпіл і якщо є кісточки, видалити. Курку нарізати розміром з виноград, трохи крупніше пекінську капусту. Лист салату нарвати, але не крупно. Апельсин Очистити, часточки звільнити від мембран і розрізати на три частини.
-
Крок 3
На дно просторого салатника кладемо листя капусти і салату.
-
Крок 4
Послідовно нарізці додаємо інші інгредієнти.
-
Крок 5
Готуємо заправку : в піалці змішати масло, сік, сіль, перець, дати трохи постояти. Заправити продукти в салатник, дбайливо перемішати.
-
Крок 6
Подавати краще порційно. У невеликій салатник або креманки кладемо основу салату, зверху розкидати маленькі шматочки сиру, присипати горішками. Скропити бальзамічним оцтом. Підшевелити виделкою і красиво поправити яскраві інгредієнти, подаємо і насолоджуємося самі ! Смачного !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Китайська капуста - 16 ккал/100г
- Листя салату - 12 ккал/100г
- Виноград - 65 ккал/100г
- Апельсини - 36 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Сир «камамбер» 50 % - ної жирності - 291 ккал/100г
- Сир «мообахер» - 350 ккал/100г
- Сир «сент-агюр» - 369 ккал/100г
- Сир «Сіріус камамбер» - 294 ккал/100г
- Горіхи кедрові - 620 ккал/100г
- Букові горішки - 568 ккал/100г
- Пінія - 635 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Бальзамічний оцет - 88 ккал/100г
- Сік апельсиновий - 36 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Святковий стіл
- Салат
- М'ясо та м'ясопродукти
- Сир
- Овочі
- Фрукти ягоди
- Горіх
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Варіння
- Прості швидкі салати
- Перекус
- Страви за 30 хвилин
- Святкові швидкі салати
- Рецепти на день народження
- День народження дитини іменини день ангела
- Новорічні рецепти
- Рецепти на 8 березня
- Без яєць
- Салат без яєць
- Салати з курки
- Прості салати
- Салат з сиром
- Святкові салати
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Салати з горіхами
- Салати без майонезу
- Салати з м'ясопродуктами
- Салат з виноградом
- М'ясо птиці
- М'який сир
- Курка з овочами
- З капусти
- Листя салату
- З апельсинів
- З винограду
- Горіхи з сиром
- Кедрові горіхи
- Перець
- Солі
- Оцет
- Масло
- З сік

